08 декабря 2015      991      0

Аппетитные макароны с креветочным соусом

Дорогие друзья! Будьте в курсе последних новостей по диетологии! Получайте новые советы по правильному питанию! Перенимайте опыт других стройнеющих! Чувствуйте поддержку от участников! Не пропускайте новые программы, уроки, тренинги, вебинары! Давайте стройнеть вместе, ведь вместе легче! Для этого оставьте свои контактные данные и Вы не пропустите ничего нового и интересного. БУДЬ В КУРСЕ!


Макароны с креветками соответствует всем правилам здорового питания. Макароны, приготовленные таким способом, станут настоящим обедом выходного дня. Попробуйте, и вы навсегда влюбитесь в это блюдо.

Ингредиенты:

350 г очищенных креветок (обычного размера)

1 средний лук-порей

1 крупный зубчик чеснока

200 грамм сухих макарон (любые по желанию)

1 ст.л. оливкового или растительного масла

0,5 ч.л. сушеного базилика

2 ч.л. рубленной свежей петрушки (0,5 ч.л. сухой)

1 ст.л. лимонного сока

соль, черный молотый перец по вкусу.

Приготовление:

Нарежьте лук-порей тонкими колечками, чеснок пропустите через пресс или измельчите ножом. Разогрейте в сковороде масло. Положите на сковороду креветки, лук-порей, чеснок, травы, лимонный сок и соль. Обжарьте 2-3 минуты, постоянно помешивая. Не пережарьте креветки, иначе они станут жесткими.

Отварите макароны. Когда будете сливать воду, отлейте в отдельную посуду примерно полчашки (100 грамм) жидкости, в которой варились макароны.

Смешайте макароны с креветочной смесью прямо на сковороде. Если блюдо покажется слегка суховатым, добавьте жидкость, которую мы оставили после варки макарон.

Блюдо получается изысканным и очень вкусным. Приятного аппетита!

Александра петровичева (психолог-диетолог)Автор рецепта: Александра Петровичева (психолог-диетолог). Я помогаю людям обретать стройность, учу правильно питаться, избавляться от пристрастия к сладостям, переедания и психологической зависимости от еды.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Ешь смело · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Индивидуальный предприниматель Петровичева Александра Анатольевна ОГРНИП 317715400071204

Политика конфиденциальности I Публичная оферта

Яндекс.Метрика