24 сентября 2016      1367      0

Давно хочу начать худеть! С чего начать?

Давно хочу начать худеть! С чего начать?

Этот вопрос: с чего начать худеть, чуть ли не самый важный в вопросах похудения и правильного отношения к еде. Не стоит загоняться и писать список того, что вам нельзя. Например, некоторые худеющие пишут себе на листике и прикрепляют к холодильнику следующее:

НЕЛЬЗЯ:

конфеты, печенья, шоколад, тортики, масло, майонез,картошку, макароны и т.д.

Такое похудение заведомо обречено на провал! Ведь все наши проблемы сидят у нас в голове. И как начинать худеть со стресса, когда вы еще даже не попробовали перейти на здоровое питание, а уже кругом одни запреты.

Диетологи и психологи советуют не загонять себя в угол запретами, а наоборот, начать с того, что вам можно все! Только сладости мы кушаем утром, а вечером мясо и рыбу. Поймите, что похудение — это не ограничения и заперты, это переход на другое питание, которое разнообразно и вкусно, а главное принесет пользу.

Советы диетолога с чего начать худеть.

Александра петровичева (психолог-диетолог)На вопросы читателей отвечает Александра Петровичева (психолог-диетолог).

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите свой e-mail адрес:

© 2017 Ешь смело · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Яндекс.Метрика