17 декабря 2015      192      2

Блог худеющего: как сделать овощной салат вкусней

Как сделать овощной салат вкусней. Сегодня утром я проснулась с ощущением хрупкости. Это трудно передать словами, но я вдруг реально почувствовала, что стала намного худее. Ощущение легкости и пустоты в животе было необычайно головокружительным и новым! Я побежала на весы, но они не включились. Видимо, села батарейка. Ну надо было этому случиться именно сегодня!

После контрастного душа, нанося увлажняющий крем, я заметила, что кожа стала более гладкая. Даже не в тех местах, где я делаю медовое обертывание, а например, на руках. Ежедневное растирание жестким полотенцем после контрастного душа очень благоприятно сказывается на коже. Она более упругая.

Контрастный душ — это испытание для меня. Иногда утром, после теплой постели, я говорю сама себе: «Не буду принимать контрастный душ, не хочу холодной воды. Не могу и не буду». Потом начинаю себя ругать. Потом через силу принимаю его. Выхожу из ванной другим человеком — свежим, веселым, энергичным. Я тысячу раз говорю себе спасибо, что не смалодушничала и полна уверенности, что завтра утром не буду ныть. Но наступает новое утро и нытье повторяется. При этом я знаю, что уже привыкла к контрастной воде. Без нее тело какое-то не такое, да и настроение тоже. Может быть, прошло слишком мало времени, и через полгода я буду воспринимать контрастный душ иначе?

Завтрак — ненадоедливая овсянка

Я поддаюсь этим размышлениям, пока завтракаю своей любимой овсянкой. Моя подруга, которая сбросила уже порядка 12 кг, говорит, что ей овсянка уже надоела. Теперь она завтракает яйцами всмятку. Может быть, и мне надоест когда-то — не знаю. Но с чего это она мне надоест? Вот мясо мне не надоедает всю жизнь.

Уже через час после завтрака ужасно хочу есть. Овсянка как-то особо не задерживается в моем желудке.

2-й завтрак

Второй завтрак состоит из кофе с молоком и трех кусочков адыгейского сыра. Мне нравится такое сочетание. После этого до обеда я буду сыта.

Обед стал еще вкусней

На обед у меня тарелка салатика. Заправляю его оливковым маслом и немного подсаливаю. Даже не знаю почему, я вдруг захотела посолить салат. В моем похудении есть одно главное преимущество над другими способами сбросить вес — в нем нет надрыва. Другими словами я живу в согласии со своими желаниями. Только от сладостей отказаться пришлось. Это потому что я знаю, что как только я начинаю есть сладости, меня просто разносит, как на дрожжах. Но вернемся к соли… Я недосаливаю пищу, но при этом люблю малосоленую рыбу. И вот сегодня захотелось немного посолить салат. О, каким он мне показался вкусным! Во много раз вкусней, чем без соли. Это открытие мне не понравилось. А с другой стороны, я могу солить свой салат по праздникам! В общем, если хотите сделать овощной салат вкусней, просто посолите его.

После салата кушаю суп-пюре из тыквы. Моя семья просто обожает его. Даже ребенок. Он совершенно постный, без мяса и прочих жиров, но при этом питательный и очень вкусный.

Безобразный ужин

На ужин я вполне целомудренно накладываю себе тарелочку салата и кусочек отварной курицы. Но в это время моя семья садится за стол и начинает все подряд доставать из холодильника. В общем кроме своего ужина я еще съела несколько кусочком домашнего сала, а потом еще кусок соленой рыбы. В общем сегодня был соленый день! Не буду себя ругать, — твержу еще полчаса после ужина.

Весь вечер пью воду. Мне ужасно хочется пить. Мой живот уже раздулся от воды, а я все продолжаю ее пить. Это ужасное ощущение переполненности в животе… Вспоминаю «легкое» утро, и мне становится еще тошнее. Теперь мой НЕсоленый салатик кажется мне райской пищей.

Вечер проходит не как всегда. Я не делаю даже медовое обертывание. И не кручу обруч. И упражнения для живота тоже не делаю, потому что в нем булькает вода!

К ночи в животе становится легче. Пить больше не охота, видимо, соляная жажда прошла. Обещаю себе больше не есть столько соленого на ужин. Обещаю быть разумней.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Обсуждение: 2 комментария
  1. Masterkos:

    Маруся, а сколько по количеству семян вы употребляете? Нельзя превышать суточную норму потребления льняного семени – до 50 г за день. Лучше употреблять максимум две столовые ложки в сутки. И посмотрите еще раз противопоказания. В статье написано все. Если такие проблемы есть, как вы описали, сделайте обязательно перерыв.

    Ответить
    1. A2SP:

      При употреблении и семени льна и масла семени льна обязательно нужно делать перерывы! Месяц пьете, месяц отдыхаете.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите свой e-mail адрес:

© 2017 Ешь смело · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Яндекс.Метрика