09 декабря 2015      628      0

Кальмары «Особенные»

Дорогие друзья! Будьте в курсе последних новостей по диетологии! Получайте новые советы по правильному питанию! Перенимайте опыт других стройнеющих! Чувствуйте поддержку от участников! Не пропускайте новые программы, уроки, тренинги, вебинары! Давайте стройнеть вместе, ведь вместе легче! Для этого оставьте свои контактные данные и Вы не пропустите ничего нового и интересного. БУДЬ В КУРСЕ!


Рецепт приготовления кольца кальмара прост и доступен. Такие кальмары можно подать как самостоятельное блюдо, так и в дополнение к рису или пасте. А если заправить кальмары кислым соусом, то это еще и прекрасная закуска.

 

Ингредиенты:

Кальмары — 4 тушки

Лук репчатый — 2 шт.

Масло растительное или сливочное (по вкусу) — 3 ст.л.

Перец черный молотый и соль — по вкусу

Приготовление:

Кальмары очистите, промойте и отварите в соленой воде 4-5 минут. Нашинкуйте лук полукольцами и обжарьте на масле до нежно-золотистого цвета. Нарежьте кальмары тонкой соломкой и положите в сковороду к луку. Поперчите, обжарьте на среднем огне еще 5 минут.

Подавайте к макаронам или рису.

Можно из данного блюда сделать закуску. Для это приготовьте для кальмаров соус.

Кислый соус:

1 ст.л. — лимонного сока

1 ст.л — оливкового масла

1 маленький зубчик чеснока

Смешайте сок лимона и масло, чеснок пропустите через пресс. Полейте еще теплые кальмары соусом, украсьте зеленью и маслинами. Приятного аппетита!

 

Александра петровичева (психолог-диетолог)Автор рецепта: Александра Петровичева (психолог-диетолог). Я помогаю людям обретать стройность, учу правильно питаться, избавляться от пристрастия к сладостям, переедания и психологической зависимости от еды.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Ешь смело · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Индивидуальный предприниматель Петровичева Александра Анатольевна ОГРНИП 317715400071204

Политика конфиденциальности I Публичная оферта

Яндекс.Метрика