Льняное масло расщепляет жиры

Льняное масло, некогда незаслуженно забытое, снова выходит на арену здорового питания. И это неслучайно. Льняное масло настоящая находка для людей, желающих похудеть, или просто оздоровить свой организм.

Льняное масло очень полезно для здоровья

Льняное масло — источник омега-3 жирных кислот, а также витаминов F, A, E, B. А это значит, что регулярное употребление этого продукта залог здоровья и красоты.

Льняное масло оздоравливает сердечно-сосудистую систему, а именно снижает уровень «плохого» холестерина, делает сосуды более эластичными, нормализует кровяное давление. Кроме того, оно прекрасно бреется с такой проблемой, как нарушение обмена веществ, избавляет от паразитов, улучшает работу пищеварительной системы. Так, для людей, страдающих запорами, льняное масло настоящая находка.

Льняное масло для женщин

Стоит упомянуть и о влиянии льняного масла на женский организм. Этот чудо-продукт регулирует выработку женских гормонов, что благотворно сказывается на работе всего организма. Врачи-диетологи рекомендуют употреблять его и во время беременности, как источник ненасыщенных жирных кислот и витаминов.

Льняное масло для похудения

Но за что этот продукт особенно прилюбился человечеству, так это за его способность расщеплять жировые отложения. Ученые выяснили, что это чудотворное средство расщепляет жиры на глицерин и воду, которые выводятся естественным путем, а заодно и очищают стенки толстого кишечника от шлаков и прочих продуктов распада.

Диетологи советуют употреблять масло в чистом виде либо заправлять им овощные салаты. Нагревать его категорически нельзя!

Как употреблять льняное масло

Чтобы ощутить эффект, стоит употреблять его 1-2 раза в день. Утром, встав с постели, пьете стакан чистой воды, а потом 1 чайную ложку масла и через 20 минут можно завтракать. Однако не забываем другие правила похудения, а именно то, что для скорейшей нормализации веса не стоит употреблять растительные и животные масла вместе в один прием пищи. Вот и получается, что после льняного масла лучше съесть на завтрак тарелочку кашки – источника клетчатки, витаминов и энергетических углеводов.

Утреннее употребление льняного масла зарядит организм бодростью, насытит витаминами и омега-3 жирными кислотами, а также нормализует стул.

А вот для борьбы с жирами стоит употреблять льняное масло вечером, за час до сна. Еще 1 чайная ложечка масла и ваша талия становится стройней. Однако не стоит ждать чудес за неделю. Только регулярное потребление льняного масла окажет благотворное влияние на ваш организм. И не забываем о других правилах борьбы с лишним весом. Ведь известно, что именно комплексные меры помогают достичь лучшего результата.

Льняное масло для женского организма

И еще несколько хвалебных слов горьковатому маслу. Представительницы женского пола замечают, что худея с льняным маслом, они становятся настоящими красавицами. Кожа живая и подтянутая, волосы блестят и становятся гуще, а жировая ткань уходит именно с проблемных зон. Многие дамы отмечают, что талия худеет, а бюст становится пышным и подтянутым!

Однако, как и любого продукта у льняного масла есть и противопоказания. В частности, людям с заболеваниями желчного пузыря, поджелудочной железы и женских половых органов перед употреблением масла стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Ешь смело и будь здоров, дорогой читатель!

Автор статьи: Александра Петровичева (психолог-диетолог). Я помогаю людям обретать стройность, учу правильно питаться, избавляться от пристрастия к сладостям, переедания и психологической зависимости от еды.