26 ноября 2015      3249      7

Льняное масло расщепляет жиры

Льняное масло, некогда незаслуженно забытое, снова выходит на арену здорового питания. И это неслучайно. Льняное масло настоящая находка для людей, желающих похудеть, или просто оздоровить свой организм.

Льняное масло очень полезно для здоровья

Льняное масло — источник омега-3 жирных кислот, а также витаминов F, A, E, B. А это значит, что регулярное употребление этого продукта залог здоровья и красоты.

Льняное масло оздоравливает сердечно-сосудистую систему, а именно снижает уровень «плохого» холестерина, делает сосуды более эластичными, нормализует кровяное давление. Кроме того, оно прекрасно бреется с такой проблемой, как нарушение обмена веществ, избавляет от паразитов, улучшает работу пищеварительной системы. Так, для людей, страдающих запорами, льняное масло настоящая находка.

Льняное масло для женщин

Стоит упомянуть и о влиянии льняного масла на женский организм. Этот чудо-продукт регулирует выработку женских гормонов, что благотворно сказывается на работе всего организма. Врачи-диетологи рекомендуют употреблять его и во время беременности, как источник ненасыщенных жирных кислот и витаминов.

Льняное масло для похудения

Но за что этот продукт особенно прилюбился человечеству, так это за его способность расщеплять жировые отложения. Ученые выяснили, что это чудотворное средство расщепляет жиры на глицерин и воду, которые выводятся естественным путем, а заодно и очищают стенки толстого кишечника от шлаков и прочих продуктов распада.

Диетологи советуют употреблять масло в чистом виде либо заправлять им овощные салаты. Нагревать его категорически нельзя!

Как употреблять льняное масло

Чтобы ощутить эффект, стоит употреблять его 1-2 раза в день. Утром, встав с постели, пьете стакан чистой воды, а потом 1 чайную ложку масла и через 20 минут можно завтракать. Однако не забываем другие правила похудения, а именно то, что для скорейшей нормализации веса не стоит употреблять растительные и животные масла вместе в один прием пищи. Вот и получается, что после льняного масла лучше съесть на завтрак тарелочку кашки – источника клетчатки, витаминов и энергетических углеводов.

Утреннее употребление льняного масла зарядит организм бодростью, насытит витаминами и омега-3 жирными кислотами, а также нормализует стул.

А вот для борьбы с жирами стоит употреблять льняное масло вечером, за час до сна. Еще 1 чайная ложечка масла и ваша талия становится стройней. Однако не стоит ждать чудес за неделю. Только регулярное потребление льняного масла окажет благотворное влияние на ваш организм. И не забываем о других правилах борьбы с лишним весом. Ведь известно, что именно комплексные меры помогают достичь лучшего результата.

Льняное масло для женского организма

И еще несколько хвалебных слов горьковатому маслу. Представительницы женского пола замечают, что худея с льняным маслом, они становятся настоящими красавицами. Кожа живая и подтянутая, волосы блестят и становятся гуще, а жировая ткань уходит именно с проблемных зон. Многие дамы отмечают, что талия худеет, а бюст становится пышным и подтянутым!

Однако, как и любого продукта у льняного масла есть и противопоказания. В частности, людям с заболеваниями желчного пузыря, поджелудочной железы и женских половых органов перед употреблением масла стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Ешь смело и будь здоров, дорогой читатель!

 

Александра петровичева (психолог-диетолог)Автор статьи: Александра Петровичева (психолог-диетолог). Я помогаю людям обретать стройность, учу правильно питаться, избавляться от пристрастия к сладостям, переедания и психологической зависимости от еды.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Обсуждение: 7 комментариев
  1. Елена:

    Добра всем. Мои волосы , кожа и ногти мне очень благодарны за то что я регулярно уже на протяжении многоих лет по утрам выпиваю ложку льняного масла до завтрака. И это не все благодарности со стороны моего организма. Здесь и все органы в голос поют мне оду за мою регулярность.И вам здоровья и счастьЯ!

    Ответить
  2. nadin:

    не знаю на кого как, но при помощи него точно нельзя похудеть…

    Ответить
    1. Саша Смелая:

      Безусловно, без правильного питания похудеть невозможно на одном масле. Но поскольку наш сайт посвящен правильному питанию, то не обсуждается. А вот при соблюдении рационального питания масло окажет очень хорошую помощь в обретении здоровья и красоты.

  3. Татьяна:

    Видела льняное масло в продаже в магазинах.Немогу ничего сказать о его качестве,но прочитала,что покупать лучше в аптеке.Разница будет в качестве?

    Ответить
    1. Саша Смелая:

      Главное, чтобы льняное масло было в бутылке из темного стекла. И срок годности смотрите. А купить можно где угодно. Практика показывает, что в аптеке масло намного дешевле, чем в супермаркетах.

  4. Валентина:

    Очень полезная статья! А можно приготовить льняное масло в домашних условиях??

    Ответить
    1. A2SP:

      При приготовлении масел, нужно соблюдать специальные технологии, ведь любой растительный жир легко окисляется и приходит в негодность. Поэтому лучше покупать масло в аптеке и обязательно в темной бутылке.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите свой e-mail адрес:

© 2017 Ешь смело · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Яндекс.Метрика