26 ноября 2015      8073      7

Льняное масло расщепляет жиры

Дорогие друзья! Будьте в курсе последних новостей по диетологии! Получайте новые советы по правильному питанию! Перенимайте опыт других стройнеющих! Чувствуйте поддержку от участников! Не пропускайте новые программы, уроки, тренинги, вебинары! Давайте стройнеть вместе, ведь вместе легче! Для этого оставьте свои контактные данные и Вы не пропустите ничего нового и интересного. БУДЬ В КУРСЕ!


Льняное масло, некогда незаслуженно забытое, снова выходит на арену здорового питания. И это неслучайно. Льняное масло настоящая находка для людей, желающих похудеть, или просто оздоровить свой организм.

Льняное масло очень полезно для здоровья

Льняное масло — источник омега-3 жирных кислот, а также витаминов F, A, E, B. А это значит, что регулярное употребление этого продукта залог здоровья и красоты.

Льняное масло оздоравливает сердечно-сосудистую систему, а именно снижает уровень «плохого» холестерина, делает сосуды более эластичными, нормализует кровяное давление. Кроме того, оно прекрасно бреется с такой проблемой, как нарушение обмена веществ, избавляет от паразитов, улучшает работу пищеварительной системы. Так, для людей, страдающих запорами, льняное масло настоящая находка.

Льняное масло для женщин

Стоит упомянуть и о влиянии льняного масла на женский организм. Этот чудо-продукт регулирует выработку женских гормонов, что благотворно сказывается на работе всего организма. Врачи-диетологи рекомендуют употреблять его и во время беременности, как источник ненасыщенных жирных кислот и витаминов.

Льняное масло для похудения

Но за что этот продукт особенно прилюбился человечеству, так это за его способность расщеплять жировые отложения. Ученые выяснили, что это чудотворное средство расщепляет жиры на глицерин и воду, которые выводятся естественным путем, а заодно и очищают стенки толстого кишечника от шлаков и прочих продуктов распада.

Диетологи советуют употреблять масло в чистом виде либо заправлять им овощные салаты. Нагревать его категорически нельзя!

Как употреблять льняное масло

Чтобы ощутить эффект, стоит употреблять его 1-2 раза в день. Утром, встав с постели, пьете стакан чистой воды, а потом 1 чайную ложку масла и через 20 минут можно завтракать. Однако не забываем другие правила похудения, а именно то, что для скорейшей нормализации веса не стоит употреблять растительные и животные масла вместе в один прием пищи. Вот и получается, что после льняного масла лучше съесть на завтрак тарелочку кашки – источника клетчатки, витаминов и энергетических углеводов.

Утреннее употребление льняного масла зарядит организм бодростью, насытит витаминами и омега-3 жирными кислотами, а также нормализует стул.

А вот для борьбы с жирами стоит употреблять льняное масло вечером, за час до сна. Еще 1 чайная ложечка масла и ваша талия становится стройней. Однако не стоит ждать чудес за неделю. Только регулярное потребление льняного масла окажет благотворное влияние на ваш организм. И не забываем о других правилах борьбы с лишним весом. Ведь известно, что именно комплексные меры помогают достичь лучшего результата.

Льняное масло для женского организма

И еще несколько хвалебных слов горьковатому маслу. Представительницы женского пола замечают, что худея с льняным маслом, они становятся настоящими красавицами. Кожа живая и подтянутая, волосы блестят и становятся гуще, а жировая ткань уходит именно с проблемных зон. Многие дамы отмечают, что талия худеет, а бюст становится пышным и подтянутым!

Однако, как и любого продукта у льняного масла есть и противопоказания. В частности, людям с заболеваниями желчного пузыря, поджелудочной железы и женских половых органов перед употреблением масла стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Ешь смело и будь здоров, дорогой читатель!

 

Александра петровичева (психолог-диетолог)Автор статьи: Александра Петровичева (психолог-диетолог). Я помогаю людям обретать стройность, учу правильно питаться, избавляться от пристрастия к сладостям, переедания и психологической зависимости от еды.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Обсуждение: 7 комментариев
  1. Елена:

    Добра всем. Мои волосы , кожа и ногти мне очень благодарны за то что я регулярно уже на протяжении многоих лет по утрам выпиваю ложку льняного масла до завтрака. И это не все благодарности со стороны моего организма. Здесь и все органы в голос поют мне оду за мою регулярность.И вам здоровья и счастьЯ!

    Ответить
  2. nadin:

    не знаю на кого как, но при помощи него точно нельзя похудеть…

    Ответить
    1. Саша Смелая:

      Безусловно, без правильного питания похудеть невозможно на одном масле. Но поскольку наш сайт посвящен правильному питанию, то не обсуждается. А вот при соблюдении рационального питания масло окажет очень хорошую помощь в обретении здоровья и красоты.

  3. Татьяна:

    Видела льняное масло в продаже в магазинах.Немогу ничего сказать о его качестве,но прочитала,что покупать лучше в аптеке.Разница будет в качестве?

    Ответить
    1. Саша Смелая:

      Главное, чтобы льняное масло было в бутылке из темного стекла. И срок годности смотрите. А купить можно где угодно. Практика показывает, что в аптеке масло намного дешевле, чем в супермаркетах.

  4. Валентина:

    Очень полезная статья! А можно приготовить льняное масло в домашних условиях??

    Ответить
    1. A2SP:

      При приготовлении масел, нужно соблюдать специальные технологии, ведь любой растительный жир легко окисляется и приходит в негодность. Поэтому лучше покупать масло в аптеке и обязательно в темной бутылке.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Ешь смело · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Индивидуальный предприниматель Петровичева Александра Анатольевна ОГРНИП 317715400071204

Политика конфиденциальности I Публичная оферта

Яндекс.Метрика