09 декабря 2015      938      0

Макароны с морепродуктами

Дорогие друзья! Будьте в курсе последних новостей по диетологии! Получайте новые советы по правильному питанию! Перенимайте опыт других стройнеющих! Чувствуйте поддержку от участников! Не пропускайте новые программы, уроки, тренинги, вебинары! Давайте стройнеть вместе, ведь вместе легче! Для этого оставьте свои контактные данные и Вы не пропустите ничего нового и интересного. БУДЬ В КУРСЕ!


Макароны с морепродуктами — блюдо, которое можно приготовить как в повседневной жизни, так и готовясь к приходу гостей. Данные продукты в таком сочетании можно употреблять даже при диетическом питании, ведь в блюде нет животных жиров!

 

Ингредиенты:

400 г любых макарон из твердых сортов пшеницы (для красивого сочетания на тарелке лучше брать «перья»)

100 г креветок

100 г мидий

100 г кальмаров (очищенных)

Можно взять морской коктейль (в замороженном виде) — 300 г

100 г оливок (идеально с лимоном, но можно взять любые)

300 г томатов собственном соку

4 ст.л. оливкового/растительного масла

1 зубчик чеснока

Специи: сушеный базилик, красный молотый перец, розмарин, соль

Приготовление:

В разогретую сковороду налейте масло, добавьте специи, морепродукты, томаты, оливки (разрезанные пополам), измельченный чеснок. Тушите 10 минут.

Отварите макароны, слейте. Выложите тушеные морепродукты к макаронам, аккуратно перемешайте. Подавайте с овощными салатами и зеленью. Приятного аппетита!

TEXT.RU - 100.00%

 

Александра петровичева (психолог-диетолог)Автор рецепта: Александра Петровичева (психолог-диетолог). Я помогаю людям обретать стройность, учу правильно питаться, избавляться от пристрастия к сладостям, переедания и психологической зависимости от еды.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
  Метки:

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Ешь смело · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Индивидуальный предприниматель Петровичева Александра Анатольевна ОГРНИП 317715400071204

Политика конфиденциальности I Публичная оферта

Яндекс.Метрика