Рецепты - Ешь смело

Нежирный соус подойдет к любым мясным  блюдам, особенно он хорош в сочетании с нежирной птицей и даже рыбой. Ингредиенты: Кефир 3,2% — 1 стакан или натуральный йогурт 1 ч.л готового хрена 1 ч.л готовой горчицы 1 огурец Пучок зелени (петрушка, …

02.05.2016

Шашлык из индейки будет прекрасным дополнением праздничного стола. Мясо индейки – диетический продукт, а приготовленное на огне, оно и вовсе лишается скрытых жиров. Поэтому наслаждайтесь шашлыком и не волнуйтесь за фигуру! Главное, сочетать шашлык из индейки с овощами.

02.05.2016

Перепробовав кучу способов приготовления пасхальных куличей, вы будете в восхищении от этого рецепта. Богатый состав ингредиентов и хитрости в выпекании делают пасхальный кулич просто восхитительным на вкус и вид. Попробовав такой кулич однажды, вы не сможете уже от него отказаться.

28.04.2016

Данное  блюдо разнообразит стол постящихся. Оно так же понравится и тем, кто следит за фигурой или просто любит капустные солянки и грибы.

12.04.2016

Паштет из тунца и яиц – идеальный белковый завтрак или перекус. Сбалансированное, питательное и очень вкусное блюдо.

08.04.2016

Данное постное блюдо внесет разнообразие в меню тех, кто соблюдает пост. Также оно подойдет вегетарианцам или в качестве углеводного обеда. В сочетании с овощами, макароны станут прекрасным источником энергии. Главное, возьмите для этого блюда правильные макароны.

24.03.2016

Данное блюдо нельзя назвать диетическим, так как его основной ингредиент картофель. Однако для тех, кто соблюдает пост это идеальный обед. Впрочем, и тем, кто худеет, иногда можно позволить себе подобное блюдо, так оно содержит много полезных овощей.

17.03.2016

Для людей, которые соблюдают пост, найти блюдо, сбалансированное по сочетанию белков, жиров и углеводов, порой очень трудно. Ведь во время поста преимущественно употребляются углеводные продукты. Именно поэтому следует чаще готовить бобовые и грибы  – источник растительного белка. Данный салат приготовлен …

15.03.2016

У многих сложилось впечатление, что шаурма – это закуска из вокзальных ларьков. На самом деле, шаурма – арабское блюдо, приготовленное из исключительно полезных ингредиентов. Предлагаем вашему внимаю рецепт диетической шаурмы с курицей, кукурузой и овощной заправкой. Такая шаурма – сбалансированное …

10.03.2016

Для людей, стремящихся похудеть, данное диетическое блюло – идеальный обед. Блюдо очень сытное, энергетически емкое. Оно даст достаточно много энергии и питательных веществ, но вместе с тем не принесет организму излишка жиров и углеводов.

01.03.2016

Печеночный паштет, приготовленный в домашних условиях, продукт 100% натуральный, а потому весьма полезен для здоровья. Существует много способов приготовления этого блюда, а также других вкусных блюд из печени. Предлагаем вашему вниманию паштет из куриной печени.

29.02.2016

Исследователи отметили, что правильное питание перед месячными способно снизить проявления ПМС на 50 %. За 7-10 дней перед менструацией под влиянием гормона прогестерона, женщинам начинает хотеться сладостей и сдобы, именно поэтому в это время так важно организовать сбалансированное питание!

26.02.2016

Существует масса рецептов приготовления  печеночных оладий или котлет. Для этого подходит как говяжья, так и свиная или куриная печень. Вашему вниманию предлагается простой рецепт приготовления котлет из свиной печени. Изюминка заключается в том, что приготовить котлеты можно как с мукой, …

15.02.2016

Существует тысячи способов приготовления домашнего майонеза. Каждая хозяйка методом проб и ошибок придумывает что-то свое: новое и оригинальное. Сегодня мы остановимся на приготовлении классического майонеза. Такой соус – достойная замена покупного майонеза. А самое главное, это натуральный продукт! Важно!!! Продукты …

05.02.2016

Блюдо из свежих овощей в сочетании с мясом пригодится в вашей копилке рецептов, как идея для перекуса, обеда или полноценного ужина. В салате отсутствуют углеводы, а в качестве заправки мы используем сметану или самодельный майонез.

05.02.2016 / Комментарии: 1

Француженки, известные всему миру, как первые красавицы и стройняшки, недаром изобрели чудесный луковый суп. Ароматный, аппетитный, а главное, диетический он станет настоящим любимцем в вашем доме. Как показывает практика, такой французский суп по нраву всем членам семьи!

03.02.2016

Эта закуска станет оригинальным и сытным украшением вашего праздничного стола! Легкий в приготовлении сырный рулет понравится даже детям!

27.12.2015

Данная закуска станет прекрасной альтернативой традиционному салату «Оливье» на праздничном столе. Ингредиенты салатика идеально сочетаются друг с другом. А если приложить усилия и приготовить майонез своими руками, то блюдо подойдет даже тем, кто страстно следит за фигурой! Приятного аппетита!

27.12.2015

Мы много говорим о здоровом питании, употреблении «правильных» продуктов и грамотном сочетании пищи. Однако на деле правильно составить свой пищевой график не так уж и просто, особенно тем, кто долгие годы питался «абы как». Вашему вниманию предлагается меню одного дня. …

27.12.2015
мясное заливное

Для этого блюда подойдет любое мясо, но чтобы заливное получилось особенно нежным, лучше взять мясо птицы: курицу или индейку. Консервированные горошек и кукуруза придадут заливному пикантность, а огурец добавит нотки свежести. Отличное  блюдо как для повседневного, так и для праздничного …

09.12.2015
фаршированный перец

Кто из нас хоть раз в жизни не пробовал фаршированный сладкий перец. Более того для многих это излюбленное блюдо. Данный рецепт отличается от привычного оригинальным подбором ингредиентов для начинки перцев. Приготовьте блюдо для воскресного обеда, и члены семьи оценят его …

09.12.2015

Разнообразьте свое меню легким и одновременно сытным блюдом. Мясо птицы, тушеное с баклажанами, понравится не только вашим домочадцам, но и изысканным гостям.

09.12.2015
овощное рагу

Издавна считается, что овощи – короли весеннего и летнего стола. Блюда из овощей не только полезны, но и обладают магическим свойством сочетаться с любыми другими продуктами. Благодаря секретному ингредиенту овощное рагу понравится всем членам вашей семьи. Его можно подать как …

09.12.2015
паста с морепродуктами

Это блюдо можно приготовить как в повседневной жизни, так и готовясь к приходу гостей. Макароны и морепродукты — идеальное сочетание для любителей пасты! Ингредиенты: 400 г любых макарон (для красивого сочетания на тарелке лучше брать «перья») 100 г креветок 100 …

09.12.2015
кабачки рецепт

Знаете ли вы, что молодые кабачки можно употреблять в пищу не только в виде рагу или оладок? Достаточно замариновать их на несколько минут, и пред вами отличный ингредиент для салата или самостоятельное свежее блюдо. Ингредиенты: 2 молодых кабачка 2 зубчика …

09.12.2015

Это блюдо можно подать как к праздничному, так и повседневному столу. Благодаря сочной начинке кальмары получаются нежными на вкус. Главное, не передержать морепродукты в духовке. Помните, что при чрезмерной кулинарной обработке мясо кальмаров становится жестким и сухим.

09.12.2015

Запеканка из макарон проста в приготовлении и имеет два варианта: один более сытный и калорийный, другой — облегченный. Чтобы приготовить сразу оба, не нужна тратить в два раза больше времени, достаточно визуально разделить посуду, в которой будет готовиться ваша запеканка, …

09.12.2015
рыбный суп

Рецепт приготовления этого супа прост и не требует существенных материальных вложений. Легкий в приготовлении, суп получается очень вкусным и станет отличным горячим блюдом для всей семьи. Кроме того, это диетическое блюдо содержит всего 150 килокалорий! Ингредиенты: Горбуша — 5 стейков, …

09.12.2015
паста с соусом

Данное блюдо можно с легкостью назвать диетическим. Паста и тушеные овощи создают прекрасный дует, который даст ощущение сытости на долгое время. При приготовлении используйте макароны из твердых сортов пшеницы. Ингредиенты: Макароны (любые) — 400 г 2 кабачка (цуккини)

09.12.2015
бутерброд с грибами

Немногие из нас любят по утрам кашу. И хотя, как считают многие, овсянка — лучшее начало дня, иногда можно побаловать себя и бутербродами. Впрочем, данное блюдо подойдет и для перекуса, и для полдника. Ингредиенты: 200 г грибов (вешенки или шампиньоны) …

09.12.2015
Яндекс.Метрика