Жиры необходимы для похудения

Многие худеющие грешат тем, что в порыве обретения стройности пытаются исключить из своего рациона жиры, полагая, что это они – источник всех бед. И это одна из...

Читать далее »

Сколько нужно пить, чтобы похудеть?

На вопрос: сколько нужно пить, чтобы похудеть, можно ответить коротко и ясно — чем больше, тем лучше! Да вы и сами не раз слышали о том, что пить нужно не менее 1,5-2...

Читать далее »

Растительная клетчатка — средство 21 века для похудения!

Диетологи всего мира честно заявляют, что таблеток для похудения пока не существует и обретение стройности — процесс, требующий коррекции питания. Однако...

Читать далее »

Влияние сна на похудение

Влияние сна на похудение. Всем нам известно, что физическое и эмоциональное состояние организма во многом зависят от качества и продолжительности сна. Но знаете...

Читать далее »

Летом худеть легче

Как правило, худеть мы начинаем с понедельника, завтрашнего дня или перед свадьбой подружки. Нам то мешает отпуск, то жара/холод, то работа или насморк....

Читать далее »

Желаете избавиться от живота? — Отправляйтесь на прогулку!

Выпирающий животик – проблема современного общества. Часто даже неполные люди мучаются этой проблемой. А причина проста – сидячий образ жизни. Все мы,...

Читать далее »

Как и когда есть, чтобы похудеть

Одной из главных причин лишнего веса является переедание. Многие едят не только, когда хочется, но и когда смотрят телевизор, читают книги, работают за компьютером...

Читать далее »

Диетическое плато: не время сдаваться!

В жизни каждого второго худеющего происходит момент, когда стрелка весом замирает на месте. И это длится не день-два, а неделю и более. Люди впадают в панику: вроде...

Читать далее »

Как разогнать обмен веществ и похудеть?

Это странное слово метаболизм… Метаболизм, или как его привычно называют «обмен веществ» — это цепочка химических реакций, в ходе которых потребленная...

Читать далее »

Какими должны быть порции, чтобы похудеть?

Всем известен тот факт, что у полных людей желудок имеет достаточно внушительные размеры. Это происходит от систематического переедания. Поэтому люди, страдающие...

Читать далее »

А вы боитесь похудеть?

Страх похудеть. Большинство людей, страдающих лишним весом не первый год, понимают, что худеть надо! Надо не только потому, что быть толстым некрасиво, но и потому,...

Читать далее »

Кто он — растительный белок?

Существуют два вида белка: животный и растительный. И если об источниках животного белка — мясе, рыбе и молоке — знают все, то растительный белок, как правило,...

Читать далее »

Гликемический индекс продуктов — что это?

После употребления того или иного продукта в крови человека начинает расти уровень сахара. Это естественная реакция организма на пищу. Поджелудочная железа...

Читать далее »

Как правильно жевать, чтобы не переесть

Существует прямая связь между тем, как мы пережевываем пищу и нашим весом. В чем, собственно говоря, закономерность? И как правильно пережевывать пищу, чтобы...

Читать далее »

Раздельное питание для похудения

Раздельное питание для похудения. В одном из постов мы говорили о похудении с помощью раздельного питания (раздельного употребления белковой и углеводной пищи)....

Читать далее »

Сильный голод провоцирует переедание

Не ждите, когда голод накроет вас с головой. Привыкая питаться здоровой пищей в правильном ее сочетании, старайтесь кушать в одни и те же часы. Организм привыкнет...

Читать далее »

Роль завтрака в похудении

Роль завтрака в похудении. Все мы знаем поговорку о том, что ужин следует отдать врагу. Однако часто забываем начало поговорки: завтрак съешь сам. К сожалению,...

Читать далее »

Как похудеть после праздничных застолий

Праздничные застолья всегда приятны! Общение, встречи с дорогими людьми, вкусная пища… Однако у любого праздника есть обратная сторона — переедание,  обилие...

Читать далее »

Поздний ужин, или не есть после 6 вечера

  Большинство людей, страдающих лишним весом, не придерживаются золотого правила похудения — не есть после 6 вечера. Казалось бы, что за необходимость морить...

Читать далее »

Раздельное употребление белков и углеводов для похудения

Пожалуй, проблема ожирения стала чуть ли ни ведущей в современном мире. Именно поэтому диетологи разрабатывают и вводят новые системы питания. Так, всем известна...

Читать далее »

Белки, жиры, углеводы…Что к чему относится?

Для того чтобы питаться правильно, следовать определенной диете или просто иметь представление о здоровом питании, мы должны четко понимать, какие продукты...

Читать далее »

Время переваривания некоторых продуктов

  Время переваривания продуктов. Пища, попадая в наш организм, проходит путь переваривания и усвоения. На это требуется время, которое в зависимости от вида и...

Читать далее »

Жиры растительные VS жиры животные. Что полезней?

Помимо раздельного употребления белков и углеводов, для получения наилучших результатов в похудении следует также делить животные и растительные жиры. Зачем...

Читать далее »

Основа нашего похудения

Давайте разберемся, что означает наша концепция «Ешь смело» и определим основы нашего питания. 4-5 приемов пищи в день Все знают пользу частого питания...

Читать далее »

Овощное рагу

Читать далее »

Набор упражнений для женщин

Упражнения для похудения получили такое название неслучайно — они настоящие помощники прекрасной половины человечества на пути к обретению красивого...

Читать далее »
Страница 9 из 9« Первая...56789

© 2018 Ешь смело · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Индивидуальный предприниматель Петровичева Александра Анатольевна ОГРНИП 317715400071204

Политика конфиденциальности I Публичная оферта

Яндекс.Метрика