Задай свой вопрос о похудении и правильном питании! Бесплатно!

У каждого из нас хоть раз в жизни возникают вопросы о правильно питании, похудении и физической нагрузке, которая способствует обретению стройности. Задайте свои вопросы компетентному специалисту и получите незамедлительные ответы.

Многие из худеющих, желая ускорить процесс сжигания жировых отложений, сажают себя на низкокалорийную диету. Они выбирают обезжиренные молочные продукты, из мяса только куриную грудку, из углеводов  — овощи и, в лучшем случае, немного гречки. При этом каждый кусочек тщательно вымеряется …

22.06.2017

Вопрос в редакцию: Начала питаться, как написано в Вашей книге. Кушаю много овощных салатов, утром овсяную кашу. Кишечник начал работать, как часы. НО!!!! Заметила, что от овощей или каши началось вздутие живота. Такое может быть? И как с этим бороться? …

04.12.2016
Питаюсь правильно, хожу в спортзал, а не худею!

Письмо в редакцию: Мне 50 лет, вес — 80 кг, рост — 164 см. Раньше весила – 67 кг, потом поправилась на 15 кг. Вот уже три года не получается сбросить вес. При этом питаюсь правильно, хожу в спортзал. В …

10.11.2016 / Комментарии: 1
голод после утренней каши

Письмо в редакцию: После употребления каш на завтрак не чувствуешь сытости и, чаще всего, через очень короткий промежуток времени (минут через 30) опять испытываешь чувство голода. В часы перекуса советуют есть яблоко, но после перекуса яблоком, опять-таки, появляется зверское чувство …

27.10.2016 комментария 2
Похудение во время климакса

Похудение во время климакса практически ни чем не отличается от похудения в другое время. Единственное что нужно понимать, что процесс похудения теперь будет идти медленней, ведь в это время снижается метаболизм и организм учится жить в другом гормональном режиме. Чтобы …

01.10.2016
Как похудеть после родов

Письмо в редакцию: Мне 29 лет, вес 62 кг, рост 158 см. Ем все, но очень люблю сладкое. Я — кормящая мама. Малышу 4 месяца. Не аллергик. Хотела бы посоветоваться с экспертом, как сбросить лишний вес после родов без вреда …

29.09.2016
Очень хочется похудеть на 10 кг

Письмо читательницы: Мой вес 90 кг, рост 168, возраст 36. До родов был вес 67. Люблю семечки, кофе с шоколадом. На работе каждое утро начинается с кофе и чего-то сладкого. Весь день могу ничего не кушать, а вечером нажарить яиц. …

26.09.2016
Как похудеть, если в семье любят поесть?

Нам пришло такое письмо: Мне очень надо похудеть. Как похудеть? Мой лишний вес портит мое здоровье. У меня в семье муж и двое мальчиков, они любят вкусно поесть, жареное и пирожки. У всех вес в норме, а я,  как бочка. …

24.09.2016 / Комментарии: 1
Как избежать заедание стресса?

Заедание стресса — распространенная причина лишнего веса. Порой человек не может найти выход из напряженного состояния и старается хоть чем-то себе помочь. Вот тут и попадается под руку еда… И что самое плохое, человеку кажется, что еда, действительно, помогает. Это …

24.09.2016 / Комментарии: 1
с чего начать худеть

Давно хочу начать худеть! С чего начать? Этот вопрос: с чего начать худеть, чуть ли не самый важный в вопросах похудения и правильного отношения к еде. Не стоит загоняться и писать список того, что вам нельзя. Например, некоторые худеющие пишут …

24.09.2016
что кушать на ужин

Что кушать на ужин? Для того, чтобы не поправляться, на ужин стоит употреблять белковые блюда: яйца, мясо, рыбу, творог. Желательно сочетать их с сырыми овощами, так как они богаты клетчаткой. Помните, что ужин должен быть не позднее, чем за 4 …

23.09.2016
Яндекс.Метрика