Задай свой вопрос о похудении и правильном питании! Бесплатно!

У каждого из нас хоть раз в жизни возникают вопросы о правильно питании, похудении и физической нагрузке, которая способствует обретению стройности. Задайте свои вопросы компетентному специалисту и получите незамедлительные ответы.

сколько калорий есть

Cколько калорий есть? Многие из худеющих, желая ускорить процесс сжигания жировых отложений, сажают себя на низкокалорийную диету. Они выбирают обезжиренные молочные продукты, из мяса только куриную грудку, из углеводов  — овощи и, в лучшем случае, немного гречки. При этом каждый …

22.06.2017

Вопрос в редакцию: Начала питаться, как написано в Вашей книге. Кушаю много овощных салатов, утром овсяную кашу. Кишечник начал работать, как часы. НО!!!! Заметила, что от овощей или каши началось вздутие живота. Такое может быть? И как с этим бороться? …

04.12.2016
Питаюсь правильно, хожу в спортзал, а не худею!

Письмо в редакцию: Мне 50 лет, вес — 80 кг, рост — 164 см. Раньше весила – 67 кг, потом поправилась на 15 кг. Вот уже три года не получается сбросить вес. При этом питаюсь правильно, хожу в спортзал. В …

10.11.2016 / Комментарии: 1
голод после утренней каши

Письмо в редакцию: После употребления каш на завтрак не чувствуешь сытости и, чаще всего, через очень короткий промежуток времени (минут через 30) опять испытываешь чувство голода. В часы перекуса советуют есть яблоко, но после перекуса яблоком, опять-таки, появляется зверское чувство …

27.10.2016 комментария 2
Похудение во время климакса

Похудение во время климакса практически ни чем не отличается от похудения в другое время. Единственное что нужно понимать, что процесс похудения теперь будет идти медленней, ведь в это время снижается метаболизм и организм учится жить в другом гормональном режиме. Чтобы …

01.10.2016
Как похудеть после родов

Письмо в редакцию: Мне 29 лет, вес 62 кг, рост 158 см. Ем все, но очень люблю сладкое. Я — кормящая мама. Малышу 4 месяца. Не аллергик. Хотела бы посоветоваться с экспертом, как сбросить лишний вес после родов без вреда …

29.09.2016
Очень хочется похудеть на 10 кг

Письмо читательницы: Мой вес 90 кг, рост 168, возраст 36. До родов был вес 67. Люблю семечки, кофе с шоколадом. На работе каждое утро начинается с кофе и чего-то сладкого. Весь день могу ничего не кушать, а вечером нажарить яиц. …

26.09.2016
Как похудеть, если в семье любят поесть?

Нам пришло такое письмо: Мне очень надо похудеть. Как похудеть? Мой лишний вес портит мое здоровье. У меня в семье муж и двое мальчиков, они любят вкусно поесть, жареное и пирожки. У всех вес в норме, а я,  как бочка. …

24.09.2016 / Комментарии: 1
Как избежать заедание стресса?

Заедание стресса — распространенная причина лишнего веса. Порой человек не может найти выход из напряженного состояния и старается хоть чем-то себе помочь. Вот тут и попадается под руку еда… И что самое плохое, человеку кажется, что еда, действительно, помогает. Это …

24.09.2016 комментария 2
с чего начать худеть

Давно хочу начать худеть! С чего начать? Этот вопрос: с чего начать худеть, чуть ли не самый важный в вопросах похудения и правильного отношения к еде. Не стоит загоняться и писать список того, что вам нельзя. Например, некоторые худеющие пишут …

24.09.2016
что кушать на ужин

Что кушать на ужин? Для того, чтобы не поправляться, на ужин стоит употреблять белковые блюда: яйца, мясо, рыбу, творог. Желательно сочетать их с сырыми овощами, так как они богаты клетчаткой. Помните, что ужин должен быть не позднее, чем за 4 …

23.09.2016
Яндекс.Метрика