22 декабря 2015      3169      4

Жизнь в новом весе — минус 11 кг

Дорогие друзья! Будьте в курсе последних новостей по диетологии! Получайте новые советы по правильному питанию! Перенимайте опыт других стройнеющих! Чувствуйте поддержку от участников! Не пропускайте новые программы, уроки, тренинги, вебинары! Давайте стройнеть вместе, ведь вместе легче! Для этого оставьте свои контактные данные и Вы не пропустите ничего нового и интересного. БУДЬ В КУРСЕ!


минус 11 кг

Утро начинается…

Утро начинается с того, что я просыпаюсь и, еще лежа в постели, провожу рукой по своему худенькому животу. Конечно, он еще не совершенство, но по сравнению с тем, каким был, он стал стройным и красивым. Потом я иду в ванну и сначала смотрю на себя в зеркало над раковиной: круглых щек нет, шейка стала намного изящней, плечи как будто меньше. В эти минуты мое сознание ликует. Но я все еще не могу поверить: неужели я смогла сбросить уже больше 10 кг? Ура! Минус 11 кг!

В обед читаю дневник

Разбираясь в шкафу, наткнулась на тетрадь – мой личный дневник, в котором описана беременность и первый год после родов. Практически на каждой странице отрицательные эмоции по поводу лишнего веса. Сколько страданий он мне приносил! Хотя моя мама утверждает, что я никогда не была безобразно толстой.

— Ну, поправилась во время беременности, многие через это проходят, — говорила моя мама.

— Ты уже никогда не вернешься к прежнему, дородовому, весу, — говорила сестра.

О, как меня все это раздражало. Раздражали не их слова, а моя беспомощность. Конечно, после родов я сбросила совсем уже не дружественные 5 кило, но еще оставалось 15. И вот я мусолила на протяжении нескольких лет еще 5-7 кг туда-сюда. А больше скинуть не получалось. Раньше…

Решаюсь выкинуть этот дневник. Точнее растопим с дочкой им костер около дома в выходной денек.

На обед мой муж готовит блинчики со шпинатом. Это процесс проходит в такой торжественной обстановке, что я просто не имею права не отведать сие изобретение. И знаете, что поразительно? Меня совсем не нервирует обилие сливочного масла на блине, да и сам факт,  что я ем блины! Признаться честно, я не люблю блины и никогда их не ем и не пеку.

Опять же моя мама, лучший пекарь блинов из всей родни (которая мастерски готовит) всегда говорила:

— И откуда у тебя лишний жирок? Ты же ни блины, ни булки не любишь!!!

Что я могла ответить? Лишний вес не только в блинах и булках!

Но вернемся к блинам со шпинатом. Съела один блин, потом еще дочка подбежала и потребовала от ее блина откусить, который, якобы, еще вкусней. Короче, обед оказался совершенно неожиданным. Без привычного мне овощного салата, да еще с блинами. Потом я запила все это двумя кружками чая. И что удивительно! Живот совсем не раздулся! После похудения он перестал раздуваться от еды, как скажем, раньше! Иногда, уходя с кухни, я смотрю на себя в большое зеркало в прихожей. Вот и сегодня посмотрела в профиль на свой животик и порадовалась.

И хотя блины были весьма и весьма калорийны, после такого обеда как-то быстро прошло ощущение сытости. Вроде бы и голод не наступил, но и желудок просил чего-то. Вот они простые углеводы, — мелькнуло у меня в голове!

А к полднику я почувствовала и вовсе боль в желудке от голода. Сделала себе салатик из помидоров и пары стеблей сельдерея, заправила оливковым маслицем. И была просто счастлива. Вот она благоприятная для меня еда. После салата была рыбка, и я снова почувствовала себя в своей стихии.

Ужин по правилам и нет

Ужин сместился с привычных для меня 18 часом аж до 20. Есть не хотелось, и я, все еще не оставляя попыток хоть иногда кушать кисломолочные продукты, налила себе кружку ряженки. Она показалась мне вкусной, даже очень! Но признаться честно вторую половину бокала ряженки я заела двумя сушками с маком. Сначала по привычке хотела себя отругать за баранки. А потом не стала. Ведь я теперь живу в согласии со своим пищеварением и телом.

После ужина отправилась к гардеробу мерить летние вещи… Делаю это уже в  третий раз и каждый раз это что-то! Но это уже другая история.

После примерки занимаюсь своими любимыми упражнениями. Попа заметно стала круче! Я хоть и раньше на нее не жаловалась, но теперь очень радуюсь весьма подтянутым видом пятой точки.

Перед сном решаюсь взвеситься. Стало интересно сколько за день я наедаю веса. Раньше до похудения утренний и вечерний вес разнились на 1 кг 200 г. Теперь максимум 600 г.

На завтра у меня планы сходить в магазин и купить себе короткое платье на лето. Короткое… которого у меня так давно не было!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Обсуждение: 4 комментария
  1. ScottAlgob:

    Спасибо за публикацию, очень правильно все написано!

    Ответить
  2. http://ls4989.com/:

    Много полезного, пишите еще!

    Ответить
  3. find-way-net:

    Я вижу, что многие стройнеющие на «минус 60» игнорируют физнагрузки. Да, не спорю, на «минус 60» можно успешно сбрасывать лишний вес и без спорта.

    Ответить
  4. sell-out.org:

    Правило «шаг за шагом» в системе минус 60 предполагает также, что вы не ждете от себя мгновенного результата и не будете казниться разочарованием, не получив его. Как лишний вес появился не в один день, так и на избавление от него нужно время. «Относитесь к похудению легко, не воспринимайте его как смысл жизни», — советует Екатерина Мириманова. И отдельно предостерегает от фанатизма.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Ешь смело · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Индивидуальный предприниматель Петровичева Александра Анатольевна ОГРНИП 317715400071204

Политика конфиденциальности I Публичная оферта

Яндекс.Метрика