22 декабря 2015      1672      4

Жизнь в новом весе — минус 11 кг

минус 11 кг

Утро начинается…

Утро начинается с того, что я просыпаюсь и, еще лежа в постели, провожу рукой по своему худенькому животу. Конечно, он еще не совершенство, но по сравнению с тем, каким был, он стал стройным и красивым. Потом я иду в ванну и сначала смотрю на себя в зеркало над раковиной: круглых щек нет, шейка стала намного изящней, плечи как будто меньше. В эти минуты мое сознание ликует. Но я все еще не могу поверить: неужели я смогла сбросить уже больше 10 кг? Ура! Минус 11 кг!

В обед читаю дневник

Разбираясь в шкафу, наткнулась на тетрадь – мой личный дневник, в котором описана беременность и первый год после родов. Практически на каждой странице отрицательные эмоции по поводу лишнего веса. Сколько страданий он мне приносил! Хотя моя мама утверждает, что я никогда не была безобразно толстой.

— Ну, поправилась во время беременности, многие через это проходят, — говорила моя мама.

— Ты уже никогда не вернешься к прежнему, дородовому, весу, — говорила сестра.

О, как меня все это раздражало. Раздражали не их слова, а моя беспомощность. Конечно, после родов я сбросила совсем уже не дружественные 5 кило, но еще оставалось 15. И вот я мусолила на протяжении нескольких лет еще 5-7 кг туда-сюда. А больше скинуть не получалось. Раньше…

Решаюсь выкинуть этот дневник. Точнее растопим с дочкой им костер около дома в выходной денек.

На обед мой муж готовит блинчики со шпинатом. Это процесс проходит в такой торжественной обстановке, что я просто не имею права не отведать сие изобретение. И знаете, что поразительно? Меня совсем не нервирует обилие сливочного масла на блине, да и сам факт,  что я ем блины! Признаться честно, я не люблю блины и никогда их не ем и не пеку.

Опять же моя мама, лучший пекарь блинов из всей родни (которая мастерски готовит) всегда говорила:

— И откуда у тебя лишний жирок? Ты же ни блины, ни булки не любишь!!!

Что я могла ответить? Лишний вес не только в блинах и булках!

Но вернемся к блинам со шпинатом. Съела один блин, потом еще дочка подбежала и потребовала от ее блина откусить, который, якобы, еще вкусней. Короче, обед оказался совершенно неожиданным. Без привычного мне овощного салата, да еще с блинами. Потом я запила все это двумя кружками чая. И что удивительно! Живот совсем не раздулся! После похудения он перестал раздуваться от еды, как скажем, раньше! Иногда, уходя с кухни, я смотрю на себя в большое зеркало в прихожей. Вот и сегодня посмотрела в профиль на свой животик и порадовалась.

И хотя блины были весьма и весьма калорийны, после такого обеда как-то быстро прошло ощущение сытости. Вроде бы и голод не наступил, но и желудок просил чего-то. Вот они простые углеводы, — мелькнуло у меня в голове!

А к полднику я почувствовала и вовсе боль в желудке от голода. Сделала себе салатик из помидоров и пары стеблей сельдерея, заправила оливковым маслицем. И была просто счастлива. Вот она благоприятная для меня еда. После салата была рыбка, и я снова почувствовала себя в своей стихии.

Ужин по правилам и нет

Ужин сместился с привычных для меня 18 часом аж до 20. Есть не хотелось, и я, все еще не оставляя попыток хоть иногда кушать кисломолочные продукты, налила себе кружку ряженки. Она показалась мне вкусной, даже очень! Но признаться честно вторую половину бокала ряженки я заела двумя сушками с маком. Сначала по привычке хотела себя отругать за баранки. А потом не стала. Ведь я теперь живу в согласии со своим пищеварением и телом.

После ужина отправилась к гардеробу мерить летние вещи… Делаю это уже в  третий раз и каждый раз это что-то! Но это уже другая история.

После примерки занимаюсь своими любимыми упражнениями. Попа заметно стала круче! Я хоть и раньше на нее не жаловалась, но теперь очень радуюсь весьма подтянутым видом пятой точки.

Перед сном решаюсь взвеситься. Стало интересно сколько за день я наедаю веса. Раньше до похудения утренний и вечерний вес разнились на 1 кг 200 г. Теперь максимум 600 г.

На завтра у меня планы сходить в магазин и купить себе короткое платье на лето. Короткое… которого у меня так давно не было!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Обсуждение: 4 комментария
  1. ScottAlgob:

    Спасибо за публикацию, очень правильно все написано!

    Ответить
  2. http://ls4989.com/:

    Много полезного, пишите еще!

    Ответить
  3. find-way-net:

    Я вижу, что многие стройнеющие на «минус 60» игнорируют физнагрузки. Да, не спорю, на «минус 60» можно успешно сбрасывать лишний вес и без спорта.

    Ответить
  4. sell-out.org:

    Правило «шаг за шагом» в системе минус 60 предполагает также, что вы не ждете от себя мгновенного результата и не будете казниться разочарованием, не получив его. Как лишний вес появился не в один день, так и на избавление от него нужно время. «Относитесь к похудению легко, не воспринимайте его как смысл жизни», — советует Екатерина Мириманова. И отдельно предостерегает от фанатизма.

    Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите свой e-mail адрес:

© 2017 Ешь смело · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Яндекс.Метрика