Витаминный коктейль «Антижор»
Рецепт этого коктейля можно запросто положить в шкатулку мудрости. Он не только источник здоровья, так как содержит витамины, клетчатку и энергетический запас. Витаминный коктейль поможет бороться с аппетитом, который, как известно, нападает всегда некстати – вечером. Попробуйте и убедитесь сами. А для кого-то витаминный коктейль может стать отличным завтраком. К тому же он еще и очень вкусный, а потом так нравится детям!
Ингредиенты:
1 банан
2 ложки овсянки, желательно крупного помола
1 стакан молока
Приготовление:
Положите ингредиенты в блендер и тщательно взбейте. Коктейль готов.
Вечером, чтобы унять аппетит пейте его медленно, через трубочку. Будьте здоровы!
Стоит отметить, что согласно теории Ешь смело данный коктейль не вполне подходит под наш стиль питания. Он содержит в себе и углеводы, и животные жиры, и фрукты. А мы, чтобы похудеть, не употребляем углеводы и животные жиры вместе, а фрукты считаем отдельным приемом пищи. Но, как известно, в любом правиле есть исключение!
Автор рецепта: Александра Петровичева (психолог-диетолог). Я помогаю людям обретать стройность, учу правильно питаться, избавляться от пристрастия к сладостям, переедания и психологической зависимости от еды.
