Уроки правильного питания
Открываю серию статей о правильном питании, так как слишком много непонимания данном вопросе. Поехали…
Уроки правильного питания. Урок № 19. Про закисление и ощелачивание организма…
09 ноября 2018 1086 0Урок № 19. Про закисление и ощелачивание организма… (рН организма) Наш организм устроен таким образом, что основная его задача — это гомеостаз (поддержание...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок № 18 Суп для похудения… Полезен ли он для тех, кто хочет сбросить и удержать вес!?
09 ноября 2018 1074 0Урок № 18. Суп для похудения… Полезен ли он для тех, кто хочет сбросить и удержать вес!? Очень многие худеющие, да и те, кто просто старается питаться правильно,...
Читать далее »
Уроки правильного питания и не только… Урок № 17. Про кардионагрузку…
02 ноября 2018 816 0Урок № 17. Про кардионагрузку… (Кардионагрузки для похудения) Слово «кардионагрузка» сегодня у всех на устах, как отличный способ уменьшить количества жира...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок № 16. Как научиться пить и перестать «кусочничать»!
24 октября 2018 680 0Как научиться пить и перестать «кусочничать»! Вопрос о том, как научиться пить волнует множество людей. К сожалению, отвыкнуть пить очень легко. Самый яркий...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок № 15. Гормоны стресса.
23 октября 2018 462 0Гормоны стресса. Сегодня я хочу вам рассказать, как действуют гормоны стресса. Когда человек попадает в стрессовую ситуацию (не затяжную, а резкую и неожиданную) в...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 14. Фрукты… Насколько они полезны и безобидны?
14 октября 2018 668 0Урок 14. Фрукты при похудении. Насколько они полезны и безобидны? Большинство людей любят фрукты, считая их дарами природы. И только единицы говорят, что фрукты...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 13. Прибавка веса не повод для паники!
14 октября 2018 592 0Урок 13. Прибавка веса не повод для паники! В каких случаях плюс на весах закономерен и не является поводом для паники: 1. 5-7 дней до начала менструации. Гормональные...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 12. Правильная порция — какая она?
04 сентября 2018 590 0Урок 12. Правильная порция — какая она? Пост одной девушки о правильном питании натолкнул меня на этот урок… Правильное питание сегодня у всех на устах. Этими...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 11. Про мужское похудение…
04 сентября 2018 476 0Урок 11. Про мужское похудение Сидячая работа, передвижение на автомобиле, нехватка времени на спорт, фаст фуды, пиво и т.д. Сегодня мужское ожирение...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 10. Как вести себя на следующий день после застолья…
22 августа 2018 633 0Урок 10. Как вести себя на следующий день после застолья… Выходные — это походы в гости, прием гостей у себя. Это Дни рождения и прочие праздники, и все...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 9. Как не переесть, когда очень голоден?
15 августа 2018 651 0Урок 9. Как не переесть, когда очень голоден? С кем не случалась такая ситуация: поел давно, перекусить было некогда…Так прошел весь день. А вечером врываешься...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 8. Завтрак…
09 августа 2018 655 0Урок 8. Завтрак… Все мы знаем, что завтрак необходим! Он для нас, как топливо для автомобиля. Но каждый день можно увидеть расхожее мнение по поводу того, что...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 7. Про диеты, стремительное похудение и точку устойчивого веса
07 августа 2018 564 0Урок 7. Про диеты, стремительное похудение и точку устойчивого веса Сразу скажу, что в данной статье слово «диета» обозначает не образ питания, а...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 6. Вечерние походы на кухню…
28 июля 2018 509 0Урок 6. Вечерние походы на кухню… Казалось бы ужина достаточно. Как говориться: и уму, и сердцу… И сытость есть, и голова понимает, что этого достаточно для...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 5. Овсянка.
20 июля 2018 586 0Урок 5. Овсянка. Сегодня словно по какому-то сговору сыпятся вопросы об овсянке. Поэтому я и решила написать именно о ней. Все знают, что овсяная крупа/овсяные хлопья...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 4. Картофель…
16 июля 2018 1571 0Урок 4. Картофель… Вообще сегодня по плану о другом, но вот многострадальный картофель сам просится, чтобы о нем поговорили. Практически каждый день под...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 3. Мясо птицы
12 июля 2018 704 0Урок 3. Мясо птицы — что выбрать и как готовить? Чаще всего при похудении и лечебном питании рекомендовано употреблять мясо птицы, так как это мясо наиболее...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 2. Соль
20 июня 2018 688 0Урок 2. Соль — правила употребления… Очень часто в интернете встречаются статьи, что для здоровья просто необходимо употреблять соль. При этом не объясняют...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 1. Вода
18 июня 2018 1120 0Уроки правильного питания. Вода При проблемах с сердечно-сосудистой системой, почках, суставах, при нарушении водно-солевого баланса нужно обязательно...
Читать далее »