Что кушать на ужин?

Что кушать на ужин?

Для того, чтобы не поправляться, на ужин стоит употреблять белковые блюда: яйца, мясо, рыбу, творог. Желательно сочетать их с сырыми овощами, так как они богаты клетчаткой. Помните, что ужин должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.

На вопросы читателей отвечает Александра Петровичева (психолог-диетолог).