1. Марафон стройности «Активируем метаболизм и худеем!»

2. Марафон стройности «Сброс веса + оздоровление микробиома кишечника»

1. Марафон стройности «Активируем метаболизм и худеем!»

Мечта многих девушек и женщин – это сбросить лишний вес, улучшить состояние кожи, волос, ногтей и всего организма. Мои марафоны стройности помогают добиться этого.
Марафон стройности – это легкий и доступный способ похудеть, подходящий для тех, кто любит работать в компании единомышленников или, «оставаясь в тени», вдохновляться результатами других женщин. В компании ваша мотивация не просто не иссякает, а растет день ото дня.
Марафон стройности проходит дистанционно в закрытой группе в телеграме, принять участие может каждый, независимо от страны проживания.
Отличительная особенность всех марафонов – это то, что вы не только следуете программе питания, составленной диетологом, но и получаете много полезной информации питании, витаминах, БАДах, выборе продуктов, физических нагрузках и т.п., ответы на свои вопросы, поддержку единомышленников.

Новый групповой марафон стройности «Активируем метаболизм и худеем!» 

Программа подходит как для большого избыточного веса, так как и для маленького избыточного веса, так как в первых двух неделях имеет два варианта: меню более сытное в щадящем режиме и меню построже. Третья неделя общая для закрепления результата. Идеально пройти два варианта: сначала помягче, потом построже.
По результатам тех, кто прошел программу: в зависимости от выбранного курса (строже/мягче) 3-6 кг за курс. За 5 недель (2 недели в щадящем режиме, 2 недели построже, 1 неделя закрепление результата) участницы показали минус 6 и минус 7 кг.
Меню простое, доступное, в граммах.
Для новичков добавлю: марафон пройдет в телеграм в закрытой группе. Ваша задача – следовать меню (понедельно будет в группе), изучать статьи, смотреть видео, делиться промежуточными результатами (взвешиваемся мы 1 раз в неделю, чтобы мотивировать себя!) и наслаждаться своими изменениями.

На сколько килограммов можно похудеть за один марафон стройности?

За 3 недели участия в марафоне можно похудеть на 3-7 кг, при условии соблюдения меню и всех моих рекомендаций! Под статьей я размещаю последние отзывы и результаты участниц из марафона стройности.

Однако эти цифры условны, т.к. на процесс обретения стройного тела влияет целый ряд факторов:

1. Изначальный вес. Пациенты с массой тела 130 кг будут худеть быстрее тех, кто весит 70 кг.
2. Скорость обмена веществ. У тех, кто только начинает свой путь в похудении, обмен веществ достаточно быстрый. А, например, при длительном НЕПРАВИЛЬНОМ похудении организм переходит в энергосберегающий режим. Обмен веществ в этом случае замедляется, а жир не спешит покидать тело. Кроме того, чем чаще вы худеете и потом снова поправляетесь, тем сложнее каждое новое похудение.
3. Индивидуальные особенности организма. К ним относятся: работа гормональной системы, образ жизни, общее состояние здоровья.
4. Наличие или отсутствие физической активности.

Что входит в программу

• подробное меню на каждый день (простое меню из обычных продуктов, написанное без сложных рецептов);
• множество полезных информационный статей и видео;
• ответы на вопросы участниц марафона – вы задаете вопросы, а я отвечаю (согласно варианту участия)
• психологическая поддержка;
• опросы, которые мотивируют вас двигаться вперед;
• промежуточное подведение итогов каждую неделю и в конце марафона.

Под статьей я размещаю последние отзывы и результаты участниц из марафона стройности.

В конце марафона стройности вы получите:

• минус в объемах и на весах;
• улучшение здоровья (физического и психологического);
• повышение энергии и продуктивности в ваших ежедневных задачах;
• понимание, как питаться без подсчетов ккал;
• веру в себя, свои силы и намерения (не только в области похудения, но и в остальных важных сферах вашей жизни).

Кому противопоказано участие

Марафоны стройности направлены на достижение результата за короткий промежуток времени. Это курс не только похудения, но и обретения новых полезных навыков в питании! Именно поэтому для участия в марафоне нет противопоказаний. Однако некоторые состояния здоровья требуют индивидуального подхода, а именно это:

• пищевые аллергии на распространенные продукты (если у вас аллергия, скажем, на морепродукты или кайенский перец, то это не причина отказа участия в групповом марафоне);
• заболевания ЖКТ в стадии обострения (в этом случае вам показал лечебный стол, а не общее меню в марафоне);
• недавно проведенные операции;
• психологические расстройства, требующие индивидуального подхода.

Длительность и стоимость участия в программе

• Длительность марафона – 2 недели + 1 неделя в подарок!
• Старт марафона в любое удобное для вас время, пишите. 

Стандартное участие, где вы находитесь в группе, следуете меню и изучаете материалы о питании, похудении, витаминах и т.п. Стоимость участия в марафоне:

• 2 недели + 1 неделя в подарок: 4000 р.

Ваши заявки пишите мне в вотсапе https://wa.me/+79509100153, телеграм https://t.me/AleksandraPetrovicheva,  вайбере на номер +79509100153 

Нужны ли тренировки

Физические нагрузки ускоряют процесс жиросжигания, однако похудеть можно и без них. Для этого следует придерживаться предложенного меню, не нарушать режим питания и следовать рекомендациям диетолога. Известно, что похудение на 80% зависит от питания и только на 20% от тренировок!

2. Марафон стройности «Сброс веса + оздоровление микробиома кишечника»

Дорогие мои женщины, всех возрастов, если у вас есть избыточный вес, проблемы с эндокринной системой: гипотиреоз, диабет, инсулинорезистентность; либо вам нужно привести в форму свое пищеварение (избавиться от запоров, вздутия живота, спазмов). Либо вас беспокоят проблемы с суставами. Либо вы просто устали быть толстой, то я приглашаю вас пройти курс сброса веса и оздоровления по сниженной летней цене!

Программа рассчитана на 6 недель: две первых недели вы перестраиваетесь на другое питание. У вас стремительно уходит лишняя жидкость, налаживается стул, уходят отеки. Вы начинаете чувствовать себя лучше во всех смыслах!

Далее вы переходите на сжигание жира в своем теле. Конечно, работа над коррекцией питания всегда дает комплексный результат. У вас не только становится меньше жира в теле, но и больше энергии (распад жиров превращается в энергию!), у вас налаживается правильная работа пищеварительной системы, ведь вы не жуете весь день как жвачное животное, а питаетесь строго по меню, где 3 приема пищи и перекус только по мере необходимости (в меню все подробно расписано).

Кстати меню очень простое. Я никогда не делаю сложных программ питания. Для меня важно научиться вас здоровому питанию на базе той обычной еды, которую все мы покупаем в соседнем магазине. И вы должны уметь худеть без ограничений! Т.е. в моих планах питания есть и картофель, есть и хлеб, и прочие здоровые полезные продукты, которые кто-то по своему незнанию записал во врагов.

Итак, 6-недельный курс – это подробнейшее простое питание. Расписанное в граммах по часам. Вам не надо ничего придумывать и ломать голову, что приготовить. Вы просто следуете меню и получаете результат. Кстати по этому меню вы можете кормить всю свою семью. Лично я никому не готовлю отдельно. Что ем я, то едят и муж, и дочка-подросток. Просто у каждого свои дополнения и добавки.

Меню в этой программе я составила так, что вы можете пройти 1-2 недели адаптации и далее перейти на уникальное для похудения интервальное голодание. А чтобы вы не делали ошибок в этой системе питания (а ошибки в ней вы делаете все поголовно, пока не попадете ко мне) я подготовила для вас видеоурок об правильном истинном интервальном голодании, которое никому не противопоказано, а напротив, худеет вас и оздоравливает.

У этого 6-недельного курса есть своя закрытая группа в телеграмме. Группа создана с целью информационной поддержки для всех, кто приходит на этот курс. В ней есть полезные статьи. И в ней же вы можете задавать мне свои вопросы. Я отвечаю в тот же день (ну кроме выходных, хотя и в выходные часто отвечаю). Так же в группе по своему желанию участницы делятся результатами. И результаты шикарные! Лично я вижу результаты моих клиентов каждый день и меня они уже давно не удивляют, но для новеньких участниц результаты тех, кто прошел данный курс, помогают поверить в свой собственный успех, мотивируют не опускать рук и двигаться к своей цели.

По результатам тех, кто прошел марафон: в среднем за 6 недель – минус 6-8 кг. Курс можно повторять столько раз, сколько вам нужно. За 2 круга женщин показали минус 12-15 кг!

Стоимость до 19 августа прежняя: 6000р/весь курс на 6 недель. С 1 сентября – 7000 р.
Меню подробное, простое, расписанное в граммах. Очень сытное и доступное всем. Ориентировано на достаточно большой избыточный вес или подойдет тем, кому худеть не нужно, а важно научиться правильно питаться и оздоровить свой организм.
Каждый участник группы имеет возможность записаться на индивидуальный подбор витаминов со скидкой 20% (вместо 5000р – 4000 р). Подборка витаминов расширенная большая (на год)

Ваши заявки пишите мне в вотсапе https://wa.me/+79509100153, телеграм https://t.me/AleksandraPetrovicheva,  вайбере на номер +79509100153 

Ведущая марафона стройности — Александра Петровичева

Я — сертифицированный диетолог, спортивный нутрициолог, действительный член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии (РоСНДП), психолог (вот ссылка на копии сертификатов https://eshsmelo.ru/uslugi-dietologa/). Я помогаю людям обретать стройность, учу правильно питаться, избавляться от пристрастия к сладостям, переедания и психологической зависимости от еды.

Я разработала авторскую методику снижения веса «Ешь смело»

Мой подход к снижению веса отличается от других диет и методик тем, что участники моих программ едят много и вкусно. Иногда даже жалуются, что еды слишком много) Я не использую в своей практике подсчет калорий (т.е. не требую этого от пациентов), составляю рационы из самых обычных продуктов.

Я работаю дистанционно. Это значит, что участвовать в моих проектах вы можете из любой точки мира. Достаточно только иметь доступ в интернет.

От меня — меню, консультации и психологическая поддержка!

От вас — желание быть красивым и здоровым, старание и вера в результат!

Отзывы и результаты участниц из марафона стройности: