Растительная клетчатка — средство 21 века для похудения!
24 ноября 2015 4950 0Диетологи всего мира честно заявляют, что таблеток для похудения пока не существует и обретение стройности — процесс, требующий коррекции питания. Однако...
Читать далее »
Влияние сна на похудение
23 ноября 2015 4121 2Влияние сна на похудение. Всем нам известно, что физическое и эмоциональное состояние организма во многом зависят от качества и продолжительности сна. Но знаете...
Читать далее »
Летом худеть легче
23 ноября 2015 1219 0Как правило, худеть мы начинаем с понедельника, завтрашнего дня или перед свадьбой подружки. Нам то мешает отпуск, то жара/холод, то работа или насморк....
Читать далее »
Желаете избавиться от живота? — Отправляйтесь на прогулку!
23 ноября 2015 4508 0Выпирающий животик – проблема современного общества. Часто даже неполные люди мучаются этой проблемой. А причина проста – сидячий образ жизни. Все мы,...
Читать далее »
Как и когда есть, чтобы похудеть
23 ноября 2015 14467 0Одной из главных причин лишнего веса является переедание. Многие едят не только, когда хочется, но и когда смотрят телевизор, читают книги, работают за компьютером...
Читать далее »
Диетическое плато: не время сдаваться!
23 ноября 2015 2456 2В жизни каждого второго худеющего происходит момент, когда стрелка весом замирает на месте. И это длится не день-два, а неделю и более. Люди впадают в панику: вроде...
Читать далее »
Как разогнать обмен веществ и похудеть?
23 ноября 2015 28947 3Это странное слово метаболизм… Метаболизм, или как его привычно называют «обмен веществ» — это цепочка химических реакций, в ходе которых потребленная...
Читать далее »
Какими должны быть порции, чтобы похудеть?
21 ноября 2015 10822 0Всем известен тот факт, что у полных людей желудок имеет достаточно внушительные размеры. Это происходит от систематического переедания. Поэтому люди, страдающие...
Читать далее »
А вы боитесь похудеть?
21 ноября 2015 2855 4Страх похудеть. Большинство людей, страдающих лишним весом не первый год, понимают, что худеть надо! Надо не только потому, что быть толстым некрасиво, но и потому,...
Читать далее »
Кто он — растительный белок?
21 ноября 2015 1698 0Существуют два вида белка: животный и растительный. И если об источниках животного белка — мясе, рыбе и молоке — знают все, то растительный белок, как правило,...
Читать далее »
Гликемический индекс продуктов — что это?
21 ноября 2015 3505 0После употребления того или иного продукта в крови человека начинает расти уровень сахара. Это естественная реакция организма на пищу. Поджелудочная железа...
Читать далее »
Как правильно жевать, чтобы не переесть
21 ноября 2015 2045 0Существует прямая связь между тем, как мы пережевываем пищу и нашим весом. В чем, собственно говоря, закономерность? И как правильно пережевывать пищу, чтобы...
Читать далее »
Раздельное питание для похудения
20 ноября 2015 3106 5Раздельное питание для похудения. В одном из постов мы говорили о похудении с помощью раздельного питания (раздельного употребления белковой и углеводной пищи)....
Читать далее »
Сильный голод провоцирует переедание
20 ноября 2015 1449 1Не ждите, когда голод накроет вас с головой. Привыкая питаться здоровой пищей в правильном ее сочетании, старайтесь кушать в одни и те же часы. Организм привыкнет...
Читать далее »
Роль завтрака в похудении
20 ноября 2015 4502 2Роль завтрака в похудении. Все мы знаем поговорку о том, что ужин следует отдать врагу. Однако часто забываем начало поговорки: завтрак съешь сам. К сожалению,...
Читать далее »
Как похудеть после праздничных застолий
19 ноября 2015 3428 0Праздничные застолья всегда приятны! Общение, встречи с дорогими людьми, вкусная пища… Однако у любого праздника есть обратная сторона — переедание, обилие...
Читать далее »
Поздний ужин, или не есть после 6 вечера
19 ноября 2015 4299 0Большинство людей, страдающих лишним весом, не придерживаются золотого правила похудения — не есть после 6 вечера. Казалось бы, что за необходимость морить...
Читать далее »
Раздельное употребление белков и углеводов для похудения
19 ноября 2015 12077 3Пожалуй, проблема ожирения стала чуть ли ни ведущей в современном мире. Именно поэтому диетологи разрабатывают и вводят новые системы питания. Так, всем известна...
Читать далее »
Белки, жиры, углеводы…Что к чему относится?
19 ноября 2015 10187 0Для того чтобы питаться правильно, следовать определенной диете или просто иметь представление о здоровом питании, мы должны четко понимать, какие продукты...
Читать далее »
Время переваривания некоторых продуктов
19 ноября 2015 3779 0Время переваривания продуктов. Пища, попадая в наш организм, проходит путь переваривания и усвоения. На это требуется время, которое в зависимости от вида и...
Читать далее »
Жиры растительные VS жиры животные. Что полезней?
19 ноября 2015 4740 1Помимо раздельного употребления белков и углеводов, для получения наилучших результатов в похудении следует также делить животные и растительные жиры. Зачем...
Читать далее »
Основа нашего похудения
17 ноября 2015 2548 1Давайте разберемся, что означает наша концепция «Ешь смело» и определим основы нашего питания. 4-5 приемов пищи в день Все знают пользу частого питания...
Читать далее »
Набор упражнений для женщин
09 ноября 2015 2821 0Упражнения для похудения получили такое название неслучайно — они настоящие помощники прекрасной половины человечества на пути к обретению красивого...
Читать далее »