Давно хочу начать худеть! С чего начать?
24 сентября 2016 3121 0Давно хочу начать худеть! С чего начать? Этот вопрос: с чего начать худеть, чуть ли не самый важный в вопросах похудения и правильного отношения к еде. Не стоит...
Читать далее »
Что кушать на ужин?
23 сентября 2016 948 0Что кушать на ужин? Для того, чтобы не поправляться, на ужин стоит употреблять белковые блюда: яйца, мясо, рыбу, творог. Желательно сочетать их с сырыми овощами, так...
Читать далее »
Все чудо-средства для похудения не будут работать, если вы…
21 сентября 2016 4407 5Задаваясь вопросом: как похудеть, большинство худеющих и не знает, что у них под рукой целый арсенал помощников в борьбе за стройность. Овощи, отруби, льняное масло,...
Читать далее »
Как похудеть с помощью отрубей
21 сентября 2016 4550 0Отруби для похудения. О пользе отрубей заговорили недавно. Долгое время они шли на корм скоту, считаясь ненужными зерновыми отходами. Однако исследования...
Читать далее »
Блюдо для худеющих: котлеты с кабачками в томатном соусе
11 сентября 2016 6099 1Блюдо, приготовленное из мяса и кабачков, отличный обед для тех, кто стремится к стройности. Сочные, вкусные и полезные котлеты из кабачков понравятся всем членам...
Читать далее »
Ради здоровья я похудела на 77 кг
23 августа 2016 7949 3Реальная история похудения: Я решила убрать лишний вес 3 года 5 месяцев тому назад. Причина моего решения похудеть: лишний вес, высокое давление, сахар в крови,...
Читать далее »
Простой и долговечный способ сделать волосы красивыми
15 августа 2016 2242 0Всем известно, что волосы питаются изнутри. Как сделать волосы красивыми? И чаще всего волосы отражают состояние нашего организма. Так, если волосы секутся и стали...
Читать далее »
Ходьба на ягодицах поможет похудеть, убрать целлюлит и галифе
09 августа 2016 16097 4Ходьба на ягодицах — данное упражнение заслуживает особого уважения, ведь его пользу оценили не только фитнес-инструкторы, но и врачи. Ежедневные занятия...
Читать далее »
Как перебороть вечерний голод
03 августа 2016 8033 2Вечерний голод или как его еще называют «жор» одна из главных причин лишнего веса. Ночью наш организм отдыхает и тратит энергии в разы меньше, чем днем, а потому ему...
Читать далее »
Интересные факты о травяном чае
25 июля 2016 2393 0Польза травяного чая. По статистике чай самый востребованный напиток. И действительно, какой прием пищи, какая встреча или деловые переговоры обходятся без...
Читать далее »
Никак не могу похудеть! Что делать?
18 июля 2016 3471 4Давайте разберемся, как научиться худеть Чаще всего психологические причины не дают похудеть. Они сидят у нас в голове. Одна только мысль о том, что придется...
Читать далее »
Самая вкусная окрошка!
23 июня 2016 1895 0Окрошка – традиционное русское блюдо так любимо и взрослыми, и детьми. Существует масса рецептов приготовления этого холодного супа – у каждой хозяйки свой....
Читать далее »
Белый соус Дзадзики со сметаной
18 июня 2016 2046 0Белый соус дзадзики – холодный соус греческой кухни. Традиционно он готовится из натурального йогурта, оливкового масла, огурца и специй. Предлагаем вашему...
Читать далее »
Незаметные калории не дают вам худеть!
16 июня 2016 7011 3Современная диетология отказывается от ежедневного подсчета калорий, считая такой метод похудения давно устаревшим и не совсем правильным. Однако пищевую...
Читать далее »
Щипковый массаж живота поможет «разбить» старые жиры
11 июня 2016 11666 1Живот и бока – одна из самых проблемных зон в плане жировых отложений у женщин. Ведь природой задумано так, чтобы жировая прослойка защищала плод во время...
Читать далее »
Как убрать живот, и почему упражнения для пресса не избавляют от живота?
08 июня 2016 52240 1Как убрать живот? Живот – одна из самых проблемных зон не только у женщин, но и мужчин. Если говорить о женщинах, то природой задумано так, чтобы область живота...
Читать далее »
Рататуй – простой французский рецепт
31 мая 2016 3149 0Рататуй – французское блюдо, так полюбившееся во всем мире. Овощи, приготовленные в духовке со специальным соусом, не оставят равнодушным никого. Вашему вниманию...
Читать далее »
Восстановить обмен веществ можно
23 мая 2016 5625 1Как известно, обмен веществ – вещь индивидуальная, которая чаще всего передается по наследству. Однако современная жизнь с неправильным питанием и малой...
Читать далее »
Ускорить метаболизм? А надо ли?
10 мая 2016 2394 0Обмен веществ – это целая система сложных химических реакций, во время которых происходит сжигание потребленной энергии (пищи) и выведение продуктов распада, а...
Читать далее »
Я похудела на 20 кг и сама вылепила себе идеальную фигуру
06 мая 2016 7653 2Как похудеть на 20 кг? Меня зовут Оксана, мне 32 года, и я мама двоих деток. Я никогда не была худенькой, но и полной назвать меня было сложно: плотненькая девчонка с...
Читать далее »
Нежирный соус для мяса и птицы
02 мая 2016 1372 0Такой соус подойдет к любым мясным блюдам, особенно он хорош в сочетании с нежирной птицей и даже рыбой. Ингредиенты: Кефир 3,2% — 1 стакан или натуральный...
Читать далее »
Шашлык из индейки: полезно и вкусно
02 мая 2016 1512 0Шашлык из индейки будет прекрасным дополнением праздничного стола. Мясо индейки – диетический продукт, а приготовленное на огне, оно и вовсе лишается скрытых...
Читать далее »
Рецепт самого вкусного кулича к Пасхе
28 апреля 2016 1950 0Перепробовав кучу способов приготовления пасхальных куличей, вы будете в восхищении от этого рецепта. Богатый состав ингредиентов и хитрости в выпекании делают...
Читать далее »
Секрет стройных толстушек – рассказ нашей читательницы
21 апреля 2016 3932 0Я могу поправиться на 2 кг за день, но при этом остаюсь стройной. Конечно, бывает, что пара-тройка кг прилипают к моим бокам и животу, но я знаю, как с этим бороться. И...
Читать далее »
Маска для волос с какао – накорми волосы шоколадом!
21 апреля 2016 1409 0Маска для волос с какао очень проста в приготовлении, но окажет просто ошеломительный эффект! Волосы приобретут умопомрачительный блеск, шелковистость и объем....
Читать далее »
С чего начать худеть
19 апреля 2016 5166 0Вы знаете, что имеете лишний вес и давно мечтаете похудеть, но никак не решитесь. Приходит весна, и все обновляется. Вот и вам захотелось вместе с теплой курткой...
Читать далее »
Постное блюдо: солянка грибная
12 апреля 2016 2545 1Солянка грибная разнообразит стол постящихся. Оно так же понравится и тем, кто следит за фигурой или просто любит капустные солянки и грибы. Ингредиенты: 0,5 кг...
Читать далее »
Паштет из консервированного тунца и яиц
08 апреля 2016 2984 0Паштет из тунца и яиц – идеальный белковый завтрак или перекус. Сбалансированное, питательное и очень вкусное блюдо. Ингредиенты для паштета: 1 банка...
Читать далее »
Пищевой рацион для похудения на 1 день
08 апреля 2016 12108 2Правильное меню для похудения на один день: нужно с разваристых гарниров пересесть на гарниры из овощей: вареные, тушеные, сырые и даже жареные. Главное, чтобы...
Читать далее »
Сырые овощи для похудения — как есть правильно!
07 апреля 2016 7920 0Овощи – настоящая таблетка для похудения. Они и очищают кишечник, и оздоравливают поджелудочную железу, и дают долгое ощущение сытости, и избавляют от пристрастия...
Читать далее »