Луковый суп по-французски
03 февраля 2016 2470 0Француженки, известные всему миру, как первые красавицы и стройняшки, недаром изобрели чудесный луковый суп. Ароматный, аппетитный, а главное, диетический он...
Читать далее »
Задайте свой вопрос диетологу и получите незамедлительный ответ!
01 февраля 2016 27823 0Задайте свой вопрос диетологу и получите незамедлительный ответ! Для удобства ваши вопросы и наши ответы будут размещены в рубрике ВОПРОС-ОТВЕТ. Кроме того,...
Читать далее »
Обезжиренные молочные продукты не принесут пользы
31 января 2016 2883 0Кто из худеющих хоть раз в своей жизни не переходил на молоко 1 % жирности, обезжиренный творог и постные биойогурты? Всем знакомо желание хоть как-то снизить...
Читать далее »
Сладкоежкам посвящается, или вред от сахара
30 января 2016 2861 1Мало кто из нас не называет себя сладкоежкой. А еще каких-то 20 лет назад ряды любителей сладкого были значительно меньше. Почему? Все просто! Прилавки магазинов не...
Читать далее »
Экстренное похудение: пример одного дня
28 января 2016 3395 0Подробное меню на один день экстренного похудения У кого в жизни не наступал тот день, когда нужно похудеть максимально быстро. Пусть на полкило, а надо! Не говоря...
Читать далее »
Как предупредить ГРИПП?
26 января 2016 1527 3Как предупредить ГРИПП? Практически каждую зиму на жителей средней полосы обрушивается такая неприятность, как различные вирусные заболевания: ОРЗ, ОРВИ и...
Читать далее »
Как разгрузить пищеварение после застолий — советы диетолога
08 января 2016 14350 0Как разгрузить пищеварение после застолий? Как правило, череда праздничных застолий – настоящее испытание для человеческого организма. Перегрузка органов...
Читать далее »
Рулетики с плавленым сыром. Отличная закуска!
27 декабря 2015 1940 0Рулетики из сыра станут оригинальным и сытным украшением вашего праздничного стола! Легкое в приготовлении блюдо понравится даже детям! Ингредиенты: 1 упаковка...
Читать далее »
Слоеный салат с языком. Пальчики оближешь!
27 декабря 2015 9106 0Слоеный салат с языком станет прекрасной альтернативой традиционному салату «Оливье» на праздничном столе. Ингредиенты салатика идеально сочетаются друг с...
Читать далее »
Сколько стоит стройная жизнь?
27 декабря 2015 3794 0В силу своей профессии я часто слышу, как люди, обладающие выдающимися размерами, говорят, что худеть нынче совсем дорого! А когда заходит речь о том, что для...
Читать далее »
Как быть, когда вес пополз вверх?
27 декабря 2015 5042 0Кому из нас, худеющих, незнакомо время, когда, окрыленные успехом в деле похудения, мы вдруг ослабляем свои позиции и незаметно возвращаем пару-тройку кило… И...
Читать далее »
Меню для похудения «Все включено»
27 декабря 2015 7178 0Мы много говорим о здоровом питании, употреблении «правильных» продуктов и грамотном сочетании пищи. Однако на деле правильно составить свой пищевой график не...
Читать далее »
Постулаты стройной жизни
27 декабря 2015 1374 0Вы когда-нибудь задумывались над тем, КАК живет человек, стремящийся к стройности? Как быть стройной? Думаете, он похудел, а потом снова сел за «общий» стол?...
Читать далее »
Когда боишься съесть лишнее!
27 декабря 2015 1342 0История о похудении от первого лица могла закончиться на том месте, когда этот человек достиг желаемого, или почти желаемого, веса. Если бы мы худели и не набирали...
Читать далее »
Диетическая усталость — как пережить
22 декабря 2015 2001 0Как бы ни радовало нас наше красивое и стройное тело, однажды настает день, когда следовать диете надоело, когда устаешь считать калории, взвешивать порции или...
Читать далее »
Худеть и есть запрещенные продукты
22 декабря 2015 1506 0Я уже не раз писала о том, что удовольствие от вкусного тортика или кусочка колбаски ничто по сравнению с удовольствием от созерцания своей новой красивой фигуры....
Читать далее »
Жизнь в новом весе — минус 11 кг
22 декабря 2015 3887 4Утро начинается… Утро начинается с того, что я просыпаюсь и, еще лежа в постели, провожу рукой по своему худенькому животу. Конечно, он еще не совершенство, но по...
Читать далее »
Блог худеющего: история овощного салата
20 декабря 2015 2538 1Овощной салат. Название сегодняшней истории говорит само за себя. Речь пойдет об овощах, которые стали настоящими героями моего похудения. Я столько раз упоминала...
Читать далее »
Жажда движений во время похудения
20 декабря 2015 1444 0Жажда движений во время похудения. За спиной три месяца похудения. На сегодняшний день я похудела на 11 кг. Я не сижу на диете, я просто стала правильно питаться....
Читать далее »
Удивительное похудение: о завтраке, обеде и ужине
20 декабря 2015 2672 1О завтраке, обеде и ужине. Мой календарь стройной жизни показывает почти три месяца здорового питания. Сегодня весы порадовали отвесом в еще 600 граммов. Я...
Читать далее »
Минус 10 кг!
20 декабря 2015 1430 2Я продолжаю радовать свой организм правильным питанием, а свой мозг — новыми цифрами на весах. Сегодня 2 месяца и 20 дней, как я худею. За это время — минус 10 кг...
Читать далее »
Радости и печали худеющего
20 декабря 2015 1002 0Радости и печали худеющего — моя история похудения продолжается. Вот уж не думала, что за какую-то неделю отвыкла пить много воды. Я с детства была еще тот...
Читать далее »
Пей и худей, или почему я не худею?
20 декабря 2015 2077 0Простуда принесла мне немало неприятностей. Но обо всем по порядку. Около недели назад я почувствовала боль в горле. Обычно ребенок из школы приносит мне всякие...
Читать далее »
Углеводы или творог?
17 декабря 2015 2014 0Мое похудение продолжается. На днях я сделала удивительное открытие. Я не люблю молочные и кисломолочные продукты! Ну, в кофе я, конечно, добавляю молоко. На этом,...
Читать далее »
Похудение продолжается, или как мы встретились с подругой
17 декабря 2015 1679 0Похудение продолжается. Накануне ко мне приехала подруга, которая живет в другом городе и худеет параллельно со мной. Наш стартовый вес существенно разнился, и...
Читать далее »
2 месяца здорового питания — минус 9 кг
17 декабря 2015 4940 0Последние две недели выдались крайне тяжелыми. Я просто измучила себя вопросом: почему мое похудение остановилось. И питаюсь я также правильно, и физическая...
Читать далее »
Паника во время похудения
17 декабря 2015 1112 0Вот уже 10 дней мой вес стоит на одном месте! Ну точнее он снижается, но за 10 дней всего-то на 400 граммов. И сегодня утром я в панике! Это совершенно отвратительное...
Читать далее »
Как справиться с головокружением во время контрастного душа
17 декабря 2015 1591 0Я продолжаю делать контрастный душ. И могу поделиться некоторыми открытиями: Не надо делать контрастный душ вечером, по крайней мере, если вы собираетесь ночью...
Читать далее »
Блог худеющего: победа над тягой к сладкому
17 декабря 2015 4291 1Тяга к сладкому. Я продолжаю питаться по моей системе ешь смело. Еще неделю я решила не взвешиваться, чтобы потом увидеть результат. Мой рацион по-прежнему...
Читать далее »
50 оттенков похудения
17 декабря 2015 1501 250 оттенков похудения. Сегодня 50-й день моего похудения. Сначала я подумала, что 50 дней – это сущая малость, и говорить не о чем. Но если копнуть глубже и вспомнить...
Читать далее »