правильная еда

Растительная клетчатка — средство 21 века для похудения!

24 ноября 2015 4953 0

Диетологи всего мира честно заявляют, что таблеток для похудения пока не существует и обретение стройности — процесс, требующий коррекции питания. Однако...

Как похудеть?

Кто он — растительный белок?

21 ноября 2015 1700 0

Существуют два вида белка: животный и растительный. И если об источниках животного белка — мясе, рыбе и молоке — знают все, то растительный белок, как правило,...

Как похудеть?

Гликемический индекс продуктов — что это?

21 ноября 2015 3507 0

После употребления того или иного продукта в крови человека начинает расти уровень сахара. Это естественная реакция организма на пищу. Поджелудочная железа...

Как похудеть?

Раздельное питание для похудения

20 ноября 2015 3110 5

Раздельное питание для похудения. В одном из постов мы говорили о похудении с помощью раздельного питания (раздельного употребления белковой и углеводной пищи)....

Как похудеть?

Роль завтрака в похудении

20 ноября 2015 4505 2

Роль завтрака в похудении. Все мы знаем поговорку о том, что ужин следует отдать врагу. Однако часто забываем начало поговорки: завтрак съешь сам. К сожалению,...

Как похудеть?

Белки, жиры, углеводы…Что к чему относится?

19 ноября 2015 10192 0

Для того чтобы питаться правильно, следовать определенной диете или просто иметь представление о здоровом питании, мы должны четко понимать, какие продукты...

Как похудеть?

Жиры растительные VS жиры животные. Что полезней?

19 ноября 2015 4746 1

Помимо раздельного употребления белков и углеводов, для получения наилучших результатов в похудении следует также делить животные и растительные жиры. Зачем...