стройность
Счастливый день худеющей
14 декабря 2015 1133 0Начался 23-й день моего похудения, и второй день мое утро начинается с контрастного душа! Я думала, что настроить себя есть по утрам овсянку — сложно, а...
Читать далее »
Три недели похудения — минус 6 кг
14 декабря 2015 3519 0Радость Утро начинается с радости. Встаю на весы и вижу, что еще один килограмм ушел! Таким образом, в общей сложности я сбросила 6 килограммов! И это всего за 3...
Читать далее »
Как справиться с голодом во время похудения
13 декабря 2015 5388 0Сегодняшнее утро началось спокойно. Стакан воды натощак, ложка льняного масла и геркулесовый завтрак. Идеальное начало дня. По плану на второй завтрак, который у...
Читать далее »
Размышления худеющей
13 декабря 2015 699 0С утра меня не покидают вчерашние мысли о контрастном душе. Вот если бы у меня хватило силы воли этим заняться… Меня привлекает мысль об ускорении похудения с...
Читать далее »
18-й день похудения — Как правильно пообедать в кафе?
12 декабря 2015 819 0Мой 18-й день похудения начинается с радости. Встаю на весы и к ушедшим ранее 5 килограммам добавляется еще полкило. Я счастлива и до сих пор не могу поверить, что ем...
Читать далее »
Первые трудности в похудении
12 декабря 2015 2170 1Сегодня 17-й день моего похудения. Я живу в абсолютном ладу с самой собой: ем что хочу и сколько хочу. Спасибо моей системе ешь смело, которая основана на...
Читать далее »
Вчера я похудела на 5 кг
12 декабря 2015 1948 0Сегодня 15-й день моего похудения. Настроение отличное! К тому же – выходной день. Вчера я похудела на 5 килограмм! Точнее вчера было две недели, как я начала...
Читать далее »
Минус 5 кг лишнего веса за две недели
12 декабря 2015 3679 0Сегодня ровно 2 недели моей стройной жизни! Они пришлись на выходной, поэтому я вдвойне счастлива. Как я и обещала самой себе, сегодня первый раз встала на весы....
Читать далее »
11-й день похудения — ясность мысли
12 декабря 2015 1049 0Я худею уже 10 дней. Сегодня 11-е утро моей «умной» и стройной жизни. Лишний вес по-прежнему никуда не делся. Я упорно не взвешиваюсь, потому что рано еще. Но весы манят...
Читать далее »
Первая неделя похудения — первый шаг к стройности
12 декабря 2015 2826 1За спиной неделя здорово питания, цель которого – избавление от лишнего веса. Сколько надо скинуть? Даже самой себе я не могу ответить на этот вопрос. Может 10 или 15...
Читать далее »
Четвертый день похудения — первое чувство легкости
11 декабря 2015 1267 0Утром просыпаюсь с необычайным чувством легкости в животе. Мысленно благодарю себя за силу воли. На волне воодушевления пью стакан воды. Сегодня он пьется легко, и...
Читать далее »
3-й, или переломный день в жизни худеющего
11 декабря 2015 960 0Диетологи утверждают, что меняя свой пищевой рацион, вставая на тропу похудения и здорового питания, мы должны помнить, что более всего трудно первые 72 часа. Три...
Читать далее »
2-й день из жизни худеющего — очень хочется сладостей
11 декабря 2015 1084 0Еще одно бодрое утро Просыпаюсь и понимаю, что мышцы живота и спины непривычно скованы и болят. Словно на мне одет корсет. Вспоминаю, что накануне крутила обруч. С...
Читать далее »
Первый день из жизни худеющего
11 декабря 2015 2856 1Как начать худеть? В жизни каждого толстяка наступает минута, когда хочется наконец «взяться за ум» и сбросить к лету или зиме (неважно) некоторое количество...
Читать далее »
Контрастный душ — фитнес для всего тела
10 декабря 2015 1697 0Контрастный душ — одна из самых доступных и полезных процедур! Чередуя горячую и холодную воду, вы настолько активизируете различные функции своего организма,...
Читать далее »
Медовое обертывание — похудение и избавление от целлюлита
10 декабря 2015 4156 1Возможно, я не открою секрета, если скажу, что процедура обертывания «проблемных» зон со временем делает эти зоны весьма НЕ ПРОБЛЕМНЫМИ. Существуют различные...
Читать далее »
Чтобы быть стройным, нужно завтракать!
09 декабря 2015 4517 0К сожалению, среди нас с вами еще есть те, кто не завтракает совсем. Причины голодного утра могут быть разные, но первая из них – это банальное нежелание что-либо...
Читать далее »
Сельдерей для похудения: мифы и реальность
02 декабря 2015 3008 8Сегодня сельдерей приобрел настоящую популярность. Он просто герой диетического стола. Люди, мечтающие похудеть, выживают из него сок, варят с ним суп, тушат и...
Читать далее »
Льняное масло расщепляет жиры
26 ноября 2015 10148 7Льняное масло, некогда незаслуженно забытое, снова выходит на арену здорового питания. И это неслучайно. Льняное масло настоящая находка для людей, желающих...
Читать далее »
Что такое белки, и для чего они нужны?
24 ноября 2015 4724 3Белковая пища является незаменимым продуктом на нашем столе. Все клетки человеческого организма размножаются и функционируют благодаря бесценному белку!...
Читать далее »
Жиры необходимы для похудения
24 ноября 2015 2370 6Многие худеющие грешат тем, что в порыве обретения стройности пытаются исключить из своего рациона жиры, полагая, что это они – источник всех бед. И это одна из...
Читать далее »
Растительная клетчатка — средство 21 века для похудения!
24 ноября 2015 4953 0Диетологи всего мира честно заявляют, что таблеток для похудения пока не существует и обретение стройности — процесс, требующий коррекции питания. Однако...
Читать далее »
Влияние сна на похудение
23 ноября 2015 4122 2Влияние сна на похудение. Всем нам известно, что физическое и эмоциональное состояние организма во многом зависят от качества и продолжительности сна. Но знаете...
Читать далее »
Летом худеть легче
23 ноября 2015 1219 0Как правило, худеть мы начинаем с понедельника, завтрашнего дня или перед свадьбой подружки. Нам то мешает отпуск, то жара/холод, то работа или насморк....
Читать далее »
Желаете избавиться от живота? — Отправляйтесь на прогулку!
23 ноября 2015 4510 0Выпирающий животик – проблема современного общества. Часто даже неполные люди мучаются этой проблемой. А причина проста – сидячий образ жизни. Все мы,...
Читать далее »
Как и когда есть, чтобы похудеть
23 ноября 2015 14472 0Одной из главных причин лишнего веса является переедание. Многие едят не только, когда хочется, но и когда смотрят телевизор, читают книги, работают за компьютером...
Читать далее »
Какими должны быть порции, чтобы похудеть?
21 ноября 2015 10826 0Всем известен тот факт, что у полных людей желудок имеет достаточно внушительные размеры. Это происходит от систематического переедания. Поэтому люди, страдающие...
Читать далее »
А вы боитесь похудеть?
21 ноября 2015 2856 4Страх похудеть. Большинство людей, страдающих лишним весом не первый год, понимают, что худеть надо! Надо не только потому, что быть толстым некрасиво, но и потому,...
Читать далее »
Раздельное питание для похудения
20 ноября 2015 3110 5Раздельное питание для похудения. В одном из постов мы говорили о похудении с помощью раздельного питания (раздельного употребления белковой и углеводной пищи)....
Читать далее »
Сильный голод провоцирует переедание
20 ноября 2015 1451 1Не ждите, когда голод накроет вас с головой. Привыкая питаться здоровой пищей в правильном ее сочетании, старайтесь кушать в одни и те же часы. Организм привыкнет...
Читать далее »