Картофельная диета как способ похудения и очищения организма
Статья размещена на правах рекламы
Потеря веса благодаря картофельной диете — это идея, которая удивила всех, потому что о репутации картофеля в качестве высококалорийного продукта известно всем. Но вред картофель исходит не от самого продукта, а из-за использования при готовке жира, сливочного масла и мяса. Когда вы просто едите отварной картофель, вы даете своему организму ценные минералы и витамины, которые помогают его чистке.
Также для похудения эффективна диета на брокколи. О диете на брокколи вы можете почитать тут: https://allslim.ru/317-dieta-na-brokkoli.html
Но прежде чем начать картофельную диету, вы должны знать несколько вещей:
1. Проконсультируйтесь с вашим врачом или диетологом, чтобы убедиться, что это диета подходит для вас. Это диета не для людей с диабетом, не специфическим язвенным колитом, болезнью сердца, эпилепсией и принимающих какие-либо лекарства.
2. Беременные женщины, дети и люди с ожирением также не должны применять ее.
Советы по применению картофельной диеты:
1. Клиринговый процесс занимает от 48 до 96 часов.
2. Выберите картофель, небольшой по размерам, но тяжелый для своего размера. Избегайте картофелин, которые имеют коричневые и зеленые точки.
3. Ешьте их вареные, запеченные, протертые, на пару, но не жареные. Вы можете поесть в любое время дня. Для приготовления пюре используйте травяные чаи, но не молоко.
4. В качестве приправы можно использовать мяту, куркуму, укроп, паприку, петрушку, розмарин, чеснок, мускатный орех, корицу и лук.
5. Не снимайте кожуру картофеля. Она содержит 75% минералов.
6. Не следует использовать алюминиевую посуду для приготовления, потому что в результате химических реакций большинство минералов, таких как железо, цинк, медь и магний теряются, но они имеют важное значение для функционирования клеток.
7. Пейте много воды и травяного чая из крапивы, тысячелистника, лопуха и одуванчика.
8. Некоторые люди делают клизмы во время этой диеты для еще лучшего выведению токсинов.
9. За день до конца диеты, добавьте фрукты и овощи к картофелю.
10. Не делайте тяжелых упражнений во время диеты. Вы можете выполнять йогу или другие легкие упражнения. Повторять картофельную диету рекомендуется не чаще одного раза в два месяца.
