Программы обретения стройности
Здравствуйте, мои дорогие будущие стройняшки! Предлагаю вашему вниманию подробное описание моих программ, который доступны для результативной работы по таким актуальным на сегодняшний день вопросам, как похудение; правильное питание и оздоровление организма посредством здорового рациона.
Перед тем, как принять решение, вы можете прочитать отзывы моих клиентов, здесь…
Программа похудения
«Сброс веса + оздоровление микробиома кишечника. Интервальное питание(голодание). 8 недель.»
Мечта многих девушек и женщин – это сбросить лишний вес, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Мои марафоны стройности помогают добиться этого.
Программа похудения – это легкий и доступный способ похудеть, подходящий для тех, кто любит работать в компании единомышленников. Видя результаты других участников, человек вдохновляется, его мотивация не просто не иссякает, а растет день ото дня.
Программа похудения проходит дистанционно в закрытой группе в телеграм, принять участие может каждый, независимо от страны проживания.
Отличительная особенность всех программ – это то, что вы не только следуете программе питания, составленной диетологом, но и получаете уроки ПП, ответы на свои вопросы, поддержку единомышленников.
Подробности программы
Консультация с диетологом по Viber, WhatsApp
Не знаете, как начать худеть? С чего начинается правильное питание и дорога к стройности? Есть вопросы о питании при тех или иных заболеваниях? Или хотите разобраться в своем рационе и найти «подводные камни» на пути к желаемому весу?
На практике могу сказать, что все мы уникальны и для того чтобы начать, худеть кому-то необходимо конкретное меню, написанное по граммам, кому-то важна психологическая поддержка и настрой; кому-рекомендации по выбору питания. После консультации я пойму, что предложить именно Вам!
Я провожу консультацию в переписке (Viber/WhatsApp) или по телефону.
Программа похудения «Меню подобранное под Ваши потребности из моей базы»
Программа рассчитана на 1 месяц (4 недели).
После первой консультации, где я задаю вопросы относительно состояния вашего здоровья, питания, физической активности и т.д., я подбираю вам план питания из моей базы. Не составляю индивидуальное меню (это в других программах), а даю вам то меню, которое подойдет именно вам, но уже составлено ранее!
Программа похудения «Меню на месяц»
Программа рассчитана на 1 месяц (4 недели), по итогам этого месяца можно продолжать работу по этой или другим программам.
После первой консультации, где я задаю вопросы относительно состояния вашего здоровья, питания, физической активности я составляю индивидуальный план питания на один месяц.
Программа «Понедельное меню»
Программа похудения, которая составляется понедельно, что дает возможность вносить коррективы в меню каждую неделю. Подробности ниже:
После первой консультации, где я задаю вопросы относительно состояния вашего здоровья, питания, физической активности я составляю индивидуальный план на первую неделю. Как правило, это вступительная «разгоночная неделя», задача которой определяется исходя из информации, которую я получу о вас на первой консультации. Это может быть разгрузочная неделя, перестройка на другое питание, исключение тех или иных продуктов и т.д.
Программа «Обучение правильному питанию на основе коррекции Вашего питания»
Данная программа рассчитана на тех, кто не хочет менять свое питание кардинально, но хочет его скорректировать. Это, так называемая, работа над ошибками, когда диетолог вносит изменения в ваше привычное питание, корректируя его в сторону правильного с учетом поставленной задачи: снижение массы тела, удержание веса, лечебный стол и т.д.
Программа «Личный диетолог»
Если Вы хотите получить результат, который останется с вами навсегда, то эта программа для вас!
Вы получите целый комплекс услуг, я не только буду составлять индивидуальное меню, но и научу вас как правильно питаться. Цель этой программы – довести вас до желаемого результата, научив правильно питаться, чтобы достигнутые результаты оставались навсегда!
Программа похудения для детей/подростков
По данной программе я составляю для вас меню сразу на месяц (4 недели).
Работа с детьми и подростками, имеющими лишний вес и ожирение; проблемы со здоровьем. Работа может осуществляться как через родителей, так и непосредственно с ребенком (подростком), но с постоянным контактом с родителями.
Работа строится по такой схеме: первая консультация (бесплатная), на основе ее я составлю меню. Работа с детьми и подростками только понедельная и только с консультациями (1-2 в неделю).
Программа похудения для мужчин
После первой консультации я составляю понедельное меню или сразу меню на месяц (в зависимости от пожеланий клиента и моих рекомендаций)
Программы «Лечебное питание»
План питания составляется исходя из состояния здоровья клиента. Это может любой диетический стол (№1 — №15) по Певзнеру. Либо синтез лечебного питания исходя из конкретного физического состояния (обсуждаем на первой бесплатной консультации).
Программа может составляться как понедельно, так и сразу на месяц (4 недели). Каждую неделю предусмотрена 1 консультация (входит в стоимость программы).
Программа «Питание во время поста»
Программа для тех, кто практикует соблюдение православных постов, которые основаны на исключении некоторых видов продуктов (животная пища, рыба и т.п.). Длительность программы обговаривается на первой консультации.
Программа питания и образа жизни «Anti-age»
Новое направление в современной диетологии – питание, препятствующее старению и изнашиванию организма. Питание, направленное на улучшение показателей здоровья и, следовательно, внешнего вида. Рекомендации по употреблению биологически активных добавок и витаминов; применение в повседневном питании компонентов дополнительного питания (коктейли, батончики и т.п.). Рекомендации по уходу за телом и физическим нагрузкам, направленные на сохранение молодости и красоты.
Книги по правильному питанию и диетологии
Дорогие друзья, вы так же можете приобрести мои книги, посвященные актуальной на сегодня теме похудения: «Я знаю, как худеть. Откровение толстушки», «Завтрак съешь сам. 30 завтраков от диетолога», «Секреты обмена веществ». Эти книги стали хорошим помощником всем женщинам, которые стали на путь правильного питания.
Самая важная книга «Мотивация к похудению». Эта отправная точка для тех, кто хочет быть стройным, здоровым и красивым.
С уважением, ваша Александра
Для того, чтобы связаться со мной, пишите по адресу электронной почты: eshsmelo@gmail.com Можете написать мне по телефону: + 7950 910 01 53 (смс, сети Viber, WhatsApp) Так же Вы можете найти меня в соц.сетях:
Фейсбук https://www.facebook.com/Alexandra.Petrovicheva
Одноклассники https://ok.ru/alexandra.dietolog
Инстаграм https://www.instagram.com/sasha_smelaia/
В контакте https://vk.com/id300562847
Мои группы:
В одноклассниках https://ok.ru/eshsmelo