Правильное похудение/правильное питание/стройность

картофельная диета

Статья размещена на правах рекламы Потеря веса благодаря картофельной диете — это идея, которая удивила всех, потому что о репутации картофеля в качестве высококалорийного продукта известно всем. Но вред картофель исходит не от самого продукта, а из-за использования при готовке …

13.08.2017

Принципы правильного питания основаны на сбалансированном соотношении белков, жиров и углеводов в нашем рационе. Именно правильное поступление этих компонентов питания, а также воды и витаминов, обеспечивают здоровье, красоту и стройность. Однако в погоне за стройностью, а точнее, в желании избавиться …

25.05.2017 / Комментарии: 1

Как правило, аппетит усиливается к вечеру. То, что утром кажется не совсем вкусным, вечером может быть очень даже аппетитным. Знакомое состояние? Да-да, именно вечером, когда организм устал, потратил много энергии и сил ему особенно хочется подкрепиться. Но здесь есть тонкая …

11.05.2017
Простой и эффективный способ похудеть

Одна из самых эффективных методик похудения с точки зрения психологии, это визуализация себя в новом весе. Но не каждый сегодняшний носитель лишнего веса может представить себя в идеальной форме, да и мотивации порой очень не хватает. Ниже приведенные шаги помогут …

04.05.2017
есть перед телевизором

Всем известно, что путь к стройности лежит через правильное питание и активный образ жизни. А потому каждый желает составить себе идеальное меню и подобрать правильную физическую нагрузку. Безусловно, это нужно и важно. Однако мало кто задумывается, что путь к стройности …

01.05.2017

Проблема лишнего веса сегодня стоит особенно остро, потому что активно пропагандируется здоровый образ жизни и стройность и вместе с тем прилавки магазинов завалены несъедобной в плане здоровья снедью. Как быть в таком жестком противостоянии и найти в себе силы, наконец-то, …

23.04.2017 / Комментарии: 1
похудеть после зимы, похудеть к лету

Весна – лучшее время для преображения, изменения и исполнения желаний. Солнце уже активно, дорожки просыхают, и внутри каждого из нас пробуждается желание стать лучше и совершенней. Начать худеть весной всегда легче, чем в любое другое время года. И это не просто слова. …

14.03.2017

Каждая вторая женщина во время беременности набирает лишние килограммы. Это обусловлено не только тем, что во время вынашивания ребенка хочется кушать за двоих, но и генетически. Организм рассчитывает не только на себя, но и на второго маленького человечка, поэтому и …

03.03.2017
похудение

Похудеть быстро – мечта каждого, кто имеет лишний вес. Хорошо бы еще при этом ничего не делать, а произнести чудо-заговор или выпить какого-нибудь чудодейственного порошка… Интернет пестрит заголовками типа: «Похудей на 10 кг за неделю» или «Я сбросила 20 кг …

19.02.2017
порция еды

Возможно, вы худеете не первый раз и четко знаете свою порцию. Вы так думаете. Но если вы снова набрали вес, значит, свою правильную порцию, скорее всего, не знаете. Чаще всего, люди худеют на диетах, а потом, когда она заканчивается, вес …

06.02.2017 комментария 2
застолье , питание в праздники

Для тех, кто не хочет толстеть! Праздники — это всегда застолья, которые сопровождаются изобилием жирных блюд, сладостями и перееданием. Редко кто может похвастаться тем, что ни разу не переел, не съел лишнее и к концу рождественских каникул остался в форме. …

26.12.2016 / Комментарии: 1
дневник похудения

Сегодня чуть ли не каждый второй худеющий заводит пищевой дневник. Что это — веянье моды или действительно полезная вещь в вопросах похудения и обретения красивой фигуры?

19.10.2016

Задаваясь вопросом: как похудеть, большинство худеющих и не знает, что у них под рукой целый арсенал помощников в борьбе за стройность. Овощи, отруби, льняное масло, вода…. Этот список можно продолжать еще долго, перечисляя природные натуральные средства, которые помогают худеть. И …

21.09.2016 комментариев 5
вечерний голод

Вечерний голод или как его еще называют «жор» одна из главных причин лишнего веса. Ночью наш организм отдыхает и тратит энергии в разы меньше, чем днем, а потому ему достаточно того, что мы скушали на ужин (18-20 часов) и более …

03.08.2016 комментария 2
не могу похудеть

Давайте разберемся, как научиться худеть Чаще всего психологические причины не дают похудеть. Они сидят у нас в голове. Одна только мысль о том, что придется навсегда отказаться от вкусной выпечки и конфет-шоколадок приводит к такому стрессу, что мысли о стройной …

18.07.2016 комментария 3
щипковый массаж

Живот и бока – одна из самых проблемных зон в плане жировых отложений у женщин. Ведь природой задумано так, чтобы жировая прослойка защищала плод во время беременности. Поэтому у девочек в период полового созревания при малейшем переизбытке энергии, которую мы …

11.06.2016 / Комментарии: 1
восстановить обмен веществ

Как известно, обмен веществ – вещь индивидуальная, которая чаще всего передается по наследству. Однако современная жизнь с неправильным питанием и малой физической активностью нарушает то, что заложено в нас природой. И вот скорость обменных процессов в организме замедляется, и тело …

23.05.2016 / Комментарии: 1
ускорить метаболизм

Обмен веществ – это целая система сложных химических реакций, во время которых происходит сжигание потребленной энергии (пищи) и выведение продуктов распада, а также преобразование одних веществ в другие. Искусственно ускорять обмен веществ опасно для здоровья

10.05.2016
С чего начать худеть

Вы знаете, что имеете лишний вес и давно мечтаете похудеть, но никак не решитесь. Приходит весна, и все обновляется. Вот и вам захотелось вместе с теплой курткой снять энное количество килограмм. Но с чего начать худеть, когда и как? – …

19.04.2016
меню худеющего

Правильное меню для похудения на один день: нужно с разваристых гарниров пересесть на гарниры из овощей: вареные, тушеные, сырые и даже жареные. Главное, чтобы овощи присутствовали на вашем столе. Ведь овощи – настоящая таблетка для похудения. Так как правильно составить …

08.04.2016 комментария 2
таблетка для похудения

Сегодня пищевая и химическая промышленность чего только не предлагают людям, чтобы те избавились от лишнего веса. Мочегонные чаи и кофе – самое безобидное. Сколько денег несчастные худеющие готовы вкладывать в сомнительные продукты, дабы обрести желанную стройность. Каштаны, ягоды, БАДы, готовые …

07.04.2016
жесткая диета убивает метаболизм

Сегодня, когда здоровый образ жизни стал не привилегией, а необходимостью, люди все больше стремятся избавиться от лишнего веса. И если одни из нас решительно идут в спортзал, другие – пытаются поменять питание. Так начинаются поиски чудо-диет, которые гарантируют быстрое и …

19.03.2016
православный пост

Православный пост: смирение духа или похудение? За последнее десятилетие соблюдать православные посты стало чуть ли не модной традицией. И если для одной группы постящихся пост – время духовного очищения, то для других – способ избавиться от лишнего веса. И то, …

14.03.2016
правильный ужин

Ужин – один из основных приемов пищи. Ведь он дает необходимую энергию после трудового дня. Он – не только питание для организма, но и отрада для уставшей за день нервной системы. Именно поэтому многие грешат тем, что переедают на ужин. …

04.03.2016
разгрузочный день

Последнее время разгрузочные дни стали модным увлечением. Особенно они популярны среди молодых мам, студентов и женщин, желающих похудеть. Мы устраиваем себе разгрузочные дни, даже не задумываясь, что такое разгрузочный день и в чем его польза. И уж тем более, никогда …

03.03.2016
зверский аппетит в критические дни

Кому из женщин незнакомо чувство, когда накануне критических дней хочется все время есть?! И не что-то одно, а все подряд. Сейчас безумно хочется сладкого, а через полчаса – соленый огурец. Почему перед месячными так сильно хочется есть? Чем укротить аппетит? …

26.02.2016 / Комментарии: 1
гормон стресса

Жизнь современного человека чуть ли не ежедневно подвержена стрессам. Особенно это касается людей излишне эмоциональных, романтичных и легкоранимых. Ведь даже поездка в общественном транспорте для такого человека может обернуться стрессом. Что уж говорить и про более серьезные жизненные обстоятельства. А …

17.02.2016
Экстренное похудение

Подробное меню на один день экстренного похудения У кого в жизни не наступал тот день, когда нужно похудеть максимально быстро. Пусть на полкило, а надо! Не говоря уже о ситуациях, когда платье на размер меньше, а свадьба у подруги уже …

28.01.2016
как разгрузить пищеварение

Как правило, череда праздничных застолий – настоящее испытание для человеческого организма. Перегрузка органов пищеварения оборачивается и недомоганиями со стороны сердечно-сосудистой системы. Жирная пища, алкоголь, сладости  — только малая толика того, что попадает в наш организм в переизбытке. Как устроит организму …

08.01.2016
как не поправиться вновь

Среди людей, желающих похудеть, немало счастливчиков, сумевших добиться определенных успехов в обретении стройности. Как похудеть? – спрашивали они еще несколько месяцев назад, а сегодня задаются другим вопросом: как не растолстеть? И действительно, как питаться и жить дальше, чтобы сброшенные с …

10.12.2015 / Комментарии: 1
Яндекс.Метрика