Похудение — это правильное питание! Стройность — это физическая активность! Красота — это любовь к себе!

правильное питаниеПохудение – процесс сложный, но бесконечно увлекательный и во многом позитивный. Только представьте, какое счастье видеть, когда стрелки весов показывают первые минус 5 кг! Когда окружающие делают комплименты, а зеркало доказывает, что вы становитесь красивей и стройней с каждым днем.

Мы даем советы, как похудеть без диет, как похудеть без жестких ограничений, как похудеть без голода. Наша задача — донести, что диеты и голод очень пагубно сказываются на здоровье, расстраивая обмен веществ. А ведь известно, что именно обмен веществ или метаболизм основа нашего здоровья и красоты.
Что касается жестких ограничений в еде, то и этот способ похудения нам не подходит. Похудение – это согласие со своим организмом. Это мир, который разум заключает с телом, и вместе они идут к одной цели: стать стройным. Примеры похудения от наших читателей показывают, для того чтобы похудеть, нужно всего лишь разумно подойти к своему питанию. Где-то уменьшить порции, а где-то поменять приемы пищи местами. Правильное питание – это не что-то особенное, а обычные простые продукты, из которых можно приготовить вкусные и полезные блюда.

Несколько слов хотелось бы сказать и о физических нагрузках.

Чтобы похудеть, одного только спорта мало. Но похудеть без него практически невозможно. Чем больше у вас мышечной массы, тем больше сгорает калорий, тем активней работает обмен упражнения для похудениявеществ, тем быстрей и качественней идет процесс похудения. Не надо до изнеможения заниматься в спортзале, можно ходить пешком, крутить обруч или заниматься домашним фитнесом. Главное, это должно быть регулярно.

Не гонитесь за быстрым похудением. Пусть это будет медленный, но правильный путь к стройности. Чем медленней снижается вес, тем ниже точка устойчивого веса, тем легче перестраивается организм на новый уровень. Гоните лень и апатию, берите себя в руки и начинайте свое похудение, а мы вам в этом поможем: расскажем, подскажем и научим.

Ваша команда «Ешь смело»

Яндекс.Метрика