Программа «Индивидуальное понедельное меню + сопровождение»

Программа похудения, которая составляется понедельно, что дает возможность вносить коррективы в меню каждую неделю. Подробности ниже:

После первой консультации, где я задаю вопросы относительно состояния вашего здоровья, питания, физической активности я составляю индивидуальный план на первую неделю. Как правило, это вступительная «разгоночная неделя», задача которой определяется исходя из информации, которую я получу о вас на первой консультации. Это может быть разгрузочная неделя, перестройка на другое питание, исключение тех или иных продуктов и т.д.

По результатам первой недели (взвешивание, замеры объемов, ваши впечатления и пожелания) я составляю вторую неделю меню. По результатам, которые мы получим на второй неделе — третью и т.д. Длительность работы определяется задачами по сбросу веса и вашими пожеланиями.

Программа включает:

— индивидуальное понедельное меню: меню расписано в граммах по часам и приемам пищи;

— расписанный по часам питьевой режим (только первая неделя, далее вы следуете этому же режиму)

— кратность приемов пищи обговаривается: от 3 до 6 приемов пищи

— рекомендации по физической активности;

— 1-3 разгрузочных дня (время их проведения обговариваем отдельно);

— каждая неделя включает 1 консультацию обязательно (именно на ней мы обговариваем ваши результаты за прошедшую неделю и меню на следующую неделю);

— еще 1 консультацию каждую неделю вы используете по своему усмотрению. Если у вас возникают вопросы, то вы собираете их и задаете мне (в любое время в переписке). Если нужна консультация по телефону или скайпу, то время проведения обговариваем заранее;

— связь с диетологом при возникновении срочных вопросов.

Программа учитывает:

— ваши потребности в белках, жирах, углеводах;

— состояние вашего здоровья;

— степень физической активности;

— ваши пожелания в наборе продуктов на каждую следующую неделю;

— ваши пожелания в кратности приемов пищи на каждую следующую неделю;

— ваши пожелания и мое усмотрение в проведении 1-3 разгрузочных дней в течение месяца (составление разгрузочных дней входит в стоимость).

Программа не учитывает:

— данная программа не включает в себя обучение правильному питанию.

Программа подходит:

— для снижения веса; для удержания веса; для набора веса;

— тем, кто хочет организовать себе здоровое питание;

— тем, кто хочет сделать разгрузку для органов пищеварения;

— тем, кто имеет проблемы со здоровьем (при составлении меню учитываются особенности вашего здоровья);

— кто хочет закрепить полученный во время похудения результат.

Цена: 1 консультация в неделю + понедельное меню – 15 тысяч рублей / 249 долларов / 219 евро

2-3 консультации в неделю + понедельное меню – 20 тысяч рублей / 339 долларов / 289 евро

Прежде чем принять решение, Вы можете почитать отзывы о моей работе ОТЗЫВЫ МОИХ КЛИЕНТОВ

Если у вас остались вопросы до данной или другим программам, Вы можете связаться со мной по телефону: + 7950 910 01 53 (смс, сети Viber, WhatsApp)

или написать на эл.почту:  eshsmelo@gmail.com 

Другие варианты программы «Обретение стройности»

Вы можете заполнить форму заявки, в ближайшее время я обязательно свяжусь с вами!

[contact-form-7 id=»3851″ title=»Заявка на Индивидуальное меню + сопровождение»]

Буду рада Вам помочь, с уважением, Александра Петровичева.

Александра Петровичева (диетолог, спортивный нутрициолог, психолог). Я помогаю людям обретать стройность, учу правильно питаться, избавляться от пристрастия к сладостям, переедания и психологической зависимости от еды.

Вы можете почитать отзывы о моей работе: https://eshsmelo.ru/otzivi/
Если Вам нужна помощь в похудении, в обретении стройности, уроки по правильному питанию, нужна поддержка и консультация, обращайтесь! Я по образованию не только диетолог, но и психолог, так что мы с Вами нанесём двойной удар по вашим килограммам!
Пишите мне на почту eshsmelo@gmail.com, или в WhatsApp или Viber на номер +79509100153, звонить только по предварительной записи!

Давайте дружить в соцсетях:

• Фейсбук https://www.facebook.com/Alexandra.Petrovicheva
• Одноклассники https://ok.ru/alexandra.dietolog
• Инстаграм https://www.instagram.com/sasha_smelaia/
• В контакте https://vk.com/id300562847