твоя диета

«Меню подобранное под Ваши потребности из моей базы»

Меню от диетолога. Программа похудения, подобранная из базы Программа рассчитана на 1 месяц (4 недели). После первой консультации, где я задаю вопросы относительно...

Читать далее »

Индивидуальное меню + сопровождение

Программа «Индивидуальное понедельное меню + сопровождение» Программа похудения, которая составляется понедельно, что дает возможность вносить коррективы в...

Читать далее »

Блюдо для худеющих: котлеты с кабачками в томатном соусе

Блюдо, приготовленное из мяса и кабачков, отличный обед для тех, кто стремится к стройности. Сочные, вкусные и полезные котлеты из кабачков понравятся всем членам...

Читать далее »

Ради здоровья я похудела на 77 кг

Реальная история похудения: Я решила убрать лишний вес 3 года 5 месяцев тому назад. Причина моего решения похудеть: лишний вес, высокое давление, сахар в крови,...

Читать далее »

Пищевой рацион для похудения на 1 день

Правильное меню для похудения на один день: нужно с разваристых гарниров пересесть на гарниры из овощей: вареные, тушеные, сырые и даже жареные. Главное, чтобы...

Читать далее »

Сырые овощи для похудения — как есть правильно!

Овощи – настоящая таблетка для похудения. Они и очищают кишечник, и оздоравливают поджелудочную железу, и дают долгое ощущение сытости, и избавляют от пристрастия...

Читать далее »

Салат из фасоли – белковый ужин

Для людей, которые соблюдают пост, найти блюдо, сбалансированное по сочетанию белков, жиров и углеводов, порой очень трудно. Ведь во время поста преимущественно...

Читать далее »

Диетическое блюдо: рисовая лапша с огурцами

Для людей, стремящихся похудеть, рисовая лапша с огурцами – идеальный обед. Блюдо очень сытное, энергетически емкое. Оно даст достаточно много энергии и...

Читать далее »

Сбалансированное питание накануне критических дней: меню на день

Исследователи отметили, что правильное питание перед месячными способно снизить проявления ПМС на 50 %. За 7-10 дней перед менструацией под влиянием гормона...

Читать далее »

Луковый суп по-французски

Француженки, известные всему миру, как первые красавицы и стройняшки, недаром изобрели чудесный луковый суп. Ароматный, аппетитный, а главное, диетический он...

Читать далее »

Экстренное похудение: пример одного дня

Подробное меню на один день экстренного похудения У кого в жизни не наступал тот день, когда нужно похудеть максимально быстро. Пусть на полкило, а надо! Не говоря...

Читать далее »

Сколько стоит стройная жизнь?

В силу своей профессии я часто слышу, как люди, обладающие выдающимися размерами, говорят, что худеть нынче совсем дорого! А когда заходит речь о том, что для...

Читать далее »

Меню для похудения «Все включено»

Мы много говорим о здоровом питании, употреблении «правильных» продуктов и грамотном сочетании пищи. Однако на деле правильно составить свой пищевой график не...

Читать далее »

Вы завтракаете кашами и хлебом? (комментарий диетолога)

До сих пор специалисты в вопросах питания спорят о том, каким должен быть завтрак. Однозначного ответа на это вопрос не существует! Правы и те, кто кушает кашку, и...

Читать далее »

Овощное рагу с горчицей – пальчики оближешь

Издавна считается, что овощи – короли весеннего и летнего стола. Блюда из овощей не только полезны, но и обладают магическим свойством сочетаться с любыми другими...

Читать далее »

Молодые кабачки маринованные

Знаете ли вы, что молодые кабачки можно употреблять в пищу не только в виде рагу или оладок? Достаточно замариновать их на несколько минут, и пред вами отличный...

Читать далее »

Простой диетический суп из рыбы

Рецепт приготовления этого супа из гобуши прост и не требует существенных материальных вложений. Легкий в приготовлении, суп получается очень вкусным и станет...

Читать далее »

Макароны с овощной заправкой — это очень вкусно!

Макароны под соусом можно с легкостью назвать диетическим. Паста и тушеные овощи создают прекрасный дует, который даст ощущение сытости на долгое время. При...

Читать далее »

Простая идея для перекуса: салат с горбушей

Данный салат с горбушей может стать отличным перекусом в течение дня. Сытный, богатый витаминами и клетчаткой и вместе с тем низкокалорийный, он станет...

Читать далее »

Суп-пюре из чечевицы и овощей

Суп-пюре из чечевицы и овощей — излюбленное блюдо людей, следящих за своей фигурой! Он получается легким, вкусным и полезным, ведь чечевица — источник...

Читать далее »

Кальмары «Особенные»

Рецепт приготовления кольца кальмара прост и доступен. Такие кальмары можно подать как самостоятельное блюдо, так и в дополнение к рису или пасте. А если...

Читать далее »

Рыбный суп по-китайски

Рыбный суп по-китайски отличается своей оригинальностью и богатым составом. Суп получается очень питательным и вместе с тем легким и низкокалорийным. Кроме того,...

Читать далее »

Идея для завтрака или перекуса: паштет из фасоли

Паштет из фасоли готовится просто и не требует сложных ингредиентов. Однако своим ярким нежным вкусом он порадует всех членов вашей семьи. Кроме того, фасоль —...

Читать далее »

Салат из сельдерея с разными заправками

Салат из сельдерея состоит из минимума ингредиентов. Только не спешите оставить его без внимания! Он не только обогатит ваш рацион витаминами и клетчаткой, но и...

Читать далее »

Овощи, запеченные в духовке

Все знают о пользе овощей, однако, чтобы они не надоедали, стоит попробовать для них новое оформление. Предлагаю вашему вниманию запеченные овощи. Их цветовое...

Читать далее »

Постное блюдо: рис с фасолью и грибами

 Рис с фасолью просто идеально для тех, кто следит за фигурой, сидит на диете или соблюдает пост. Сочетание риса, овощей и грибов прекрасно утоляет голод, а...

Читать далее »

Диетические котлеты

Всем известно, что классические деревенские котлеты в своем составе имеют булку, замоченную в молоке. И это очень повышает калорийность всеми любимого продукта....

Читать далее »

Аппетитные макароны с креветочным соусом

Макароны с креветками соответствует всем правилам здорового питания. Макароны, приготовленные таким способом, станут настоящим обедом выходного дня. Попробуйте,...

Читать далее »

Оригинальный диетический салат «7 кубиков»

Возможно, рецепт этого салата не покажется вам достойным внимания. Так как его ингредиенты вполне обычны и всем знакомы. Однако для тех людей, кто хочет похудеть,...

Читать далее »

Витаминный коктейль «Антижор»

Рецепт этого коктейля можно запросто положить в шкатулку мудрости. Он не только источник здоровья, так как содержит витамины, клетчатку и энергетический запас....

Читать далее »
Страница 1 из 212

© 2019 Ешь смело · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Индивидуальный предприниматель Петровичева Александра Анатольевна ОГРНИП 317715400071204

Политика конфиденциальности I Публичная оферта

Яндекс.Метрика