твоя диета

Мясо по-французски, приготовленное без растительных жиров

08 декабря 2015 5803 0

Данное блюдо может разнообразить будни худеющего человека. Оно подходит тем, кто употребляет животные и растительные жиры в разные приемы пищи. А впрочем, это...

Рецепты

Скумбрия, приготовленная без соли

08 декабря 2015 4533 1

Скумбрия запеченная в духовке — этот рецепт можно назвать как диетическим, так и праздничным. Готовится рыбка более чем легко, а результат превосходит все...

Рецепты

Чечевица с соусом «Карри»

08 декабря 2015 2541 0

Это блюдо из чечевицы станет превосходным гарниром к любому мясному или рыбному блюду. Кроме того, чечевица, приготовленная таким образом, выступает и как...

Рецепты

Меню худеющего на 1 день

08 декабря 2015 7223 1

Предлагаем вашему вниманию меню одного дня для тех, кто хочет похудеть и оздоровить пищеварительную систему. Итак, меню на день для похудения: Сразу после...

Рецепты

Заправка для диетического салата

08 декабря 2015 3037 1

Следуя системе похудения «Ешь смело», мы условились, что одним из главных условий стойкого снижения веса будет употребление большого количества овощных и...

Недружественная еда

Хлеб — вред для фигуры

04 декабря 2015 4982 0

Сегодня диетологи всего мира заявляют, что для обретения стройности стоит существенно урезать порцию потребляемых хлебобулочных изделий. В идеале чтобы...

Продукты стройности

Полезные (сложные) углеводы

02 декабря 2015 6198 1

Углеводы — неотъемлемая часть пищевого рациона каждого человека. Именно они дают необходимую для жизни энергию. И это не просто слова. Только представьте, что...

Как похудеть?

Как и когда есть, чтобы похудеть

23 ноября 2015 14476 0

Одной из главных причин лишнего веса является переедание. Многие едят не только, когда хочется, но и когда смотрят телевизор, читают книги, работают за компьютером...

Как похудеть?

Раздельное питание для похудения

20 ноября 2015 3112 5

Раздельное питание для похудения. В одном из постов мы говорили о похудении с помощью раздельного питания (раздельного употребления белковой и углеводной пищи)....

Как похудеть?

Роль завтрака в похудении

20 ноября 2015 4507 2

Роль завтрака в похудении. Все мы знаем поговорку о том, что ужин следует отдать врагу. Однако часто забываем начало поговорки: завтрак съешь сам. К сожалению,...

Как похудеть?

Поздний ужин, или не есть после 6 вечера

19 ноября 2015 4304 0

Большинство людей, страдающих лишним весом, не придерживаются золотого правила похудения — не есть после 6 вечера. Казалось бы, что за необходимость морить...

Как похудеть?

Раздельное употребление белков и углеводов для похудения

19 ноября 2015 12089 3

Пожалуй, проблема ожирения стала чуть ли ни ведущей в современном мире. Именно поэтому диетологи разрабатывают и вводят новые системы питания. Так, всем известна...