стройность
В данный момент вам доступны два марафона:
09 января 2021 4026 41. Марафон стройности «Активируем метаболизм и худеем!» 2. Марафон стройности «Сброс веса + оздоровление микробиома кишечника» 1. Марафон стройности...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок № 19. Про закисление и ощелачивание организма…
09 ноября 2018 1363 0Урок № 19. Про закисление и ощелачивание организма… (рН организма) Наш организм устроен таким образом, что основная его задача — это гомеостаз (поддержание...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок № 18 Суп для похудения… Полезен ли он для тех, кто хочет сбросить и удержать вес!?
09 ноября 2018 1385 0Урок № 18. Суп для похудения… Полезен ли он для тех, кто хочет сбросить и удержать вес!? Очень многие худеющие, да и те, кто просто старается питаться правильно,...
Читать далее »
Уроки правильного питания и не только… Урок № 17. Про кардионагрузку…
02 ноября 2018 966 0Урок № 17. Про кардионагрузку… (Кардионагрузки для похудения) Слово «кардионагрузка» сегодня у всех на устах, как отличный способ уменьшить количества жира...
Читать далее »
Индивидуальная программа похудения, составленная сразу на месяц.
26 октября 2018 8673 0Индивидуальная программа похудения, составленная сразу на месяц. Программа рассчитана на 1 месяц (4 недели), по итогам этого месяца можно продолжать работу по этой...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок № 16. Как научиться пить и перестать «кусочничать»!
24 октября 2018 848 0Как научиться пить и перестать «кусочничать»! Вопрос о том, как научиться пить волнует множество людей. К сожалению, отвыкнуть пить очень легко. Самый яркий...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 13. Прибавка веса не повод для паники!
14 октября 2018 722 0Урок 13. Прибавка веса не повод для паники! В каких случаях плюс на весах закономерен и не является поводом для паники: 1. 5-7 дней до начала менструации. Гормональные...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 12. Правильная порция — какая она?
04 сентября 2018 752 0Урок 12. Правильная порция — какая она? Пост одной девушки о правильном питании натолкнул меня на этот урок… Правильное питание сегодня у всех на устах. Этими...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 11. Про мужское похудение…
04 сентября 2018 619 0Урок 11. Про мужское похудение Сидячая работа, передвижение на автомобиле, нехватка времени на спорт, фаст фуды, пиво и т.д. Сегодня мужское ожирение...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 8. Завтрак…
09 августа 2018 814 0Урок 8. Завтрак… Все мы знаем, что завтрак необходим! Он для нас, как топливо для автомобиля. Но каждый день можно увидеть расхожее мнение по поводу того, что...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 5. Овсянка.
20 июля 2018 726 0Урок 5. Овсянка. Сегодня словно по какому-то сговору сыпятся вопросы об овсянке. Поэтому я и решила написать именно о ней. Все знают, что овсяная крупа/овсяные хлопья...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 4. Картофель…
16 июля 2018 1743 0Урок 4. Картофель… Вообще сегодня по плану о другом, но вот многострадальный картофель сам просится, чтобы о нем поговорили. Практически каждый день под...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 3. Мясо птицы
12 июля 2018 858 0Урок 3. Мясо птицы — что выбрать и как готовить? Чаще всего при похудении и лечебном питании рекомендовано употреблять мясо птицы, так как это мясо наиболее...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 1. Вода
18 июня 2018 1260 0Уроки правильного питания. Вода При проблемах с сердечно-сосудистой системой, почках, суставах, при нарушении водно-солевого баланса нужно обязательно...
Читать далее »
4 главных причины лишнего веса
22 января 2018 1923 0От чего мы толстеем и как с этим справиться! 4 главных причины лишнего веса! О путях обретения стройности можно говорить дни и ночи напролет. Можно испробовать на...
Читать далее »
Вы все еще ведете подсчет калорий, чтобы похудеть?
11 декабря 2017 4890 0Счетчики калорий сегодня стали одним из самых популярных мобильных приложений. Еще бы! Кажется, внес в базу данных свои завтраки, обеды и ужины и на тебе: суточная...
Читать далее »
Начну худеть с понедельника!
10 октября 2017 6816 1Начну худеть с понедельника… Правильно ли это? … Сейчас съем вот этот тортик, а потом на диету! Все, решила! Начну худеть с понедельника! — именно так рассуждают...
Читать далее »
Ужин не должен быть изысканным
11 мая 2017 2437 0Как правило, аппетит усиливается к вечеру. То, что утром кажется не совсем вкусным, вечером может быть очень даже аппетитным. Знакомое состояние? Да-да, именно...
Читать далее »
Как добиться стройности – три главных шага
23 апреля 2017 8048 1Как начать худеть? Проблема лишнего веса сегодня стоит особенно остро, потому что активно пропагандируется здоровый образ жизни и стройность и вместе с тем...
Читать далее »
Похудеть после родов — 10 золотых правил
03 марта 2017 3917 0Каждая вторая женщина во время беременности набирает лишние килограммы. Это обусловлено не только тем, что во время вынашивания ребенка хочется кушать за двоих,...
Читать далее »
Как есть блины и не поправляться
22 февраля 2017 3988 0Масленица любима всеми за ее масляные вкусные блины и приближение теплых деньков, ведь считается издавна, именно с Масленицы начинается весна. Блины… Мало кто не...
Читать далее »
Все чудо-средства для похудения не будут работать, если вы…
21 сентября 2016 4354 5Задаваясь вопросом: как похудеть, большинство худеющих и не знает, что у них под рукой целый арсенал помощников в борьбе за стройность. Овощи, отруби, льняное масло,...
Читать далее »
Как перебороть вечерний голод
03 августа 2016 7933 2Вечерний голод или как его еще называют «жор» одна из главных причин лишнего веса. Ночью наш организм отдыхает и тратит энергии в разы меньше, чем днем, а потому ему...
Читать далее »
Никак не могу похудеть! Что делать?
18 июля 2016 3368 4Давайте разберемся, как научиться худеть Чаще всего психологические причины не дают похудеть. Они сидят у нас в голове. Одна только мысль о том, что придется...
Читать далее »
Щипковый массаж живота поможет «разбить» старые жиры
11 июня 2016 11507 1Живот и бока – одна из самых проблемных зон в плане жировых отложений у женщин. Ведь природой задумано так, чтобы жировая прослойка защищала плод во время...
Читать далее »
Секрет стройных толстушек – рассказ нашей читательницы
21 апреля 2016 3859 0Я могу поправиться на 2 кг за день, но при этом остаюсь стройной. Конечно, бывает, что пара-тройка кг прилипают к моим бокам и животу, но я знаю, как с этим бороться. И...
Читать далее »
Таблетка для похудения существует!
07 апреля 2016 9877 0Сегодня пищевая и химическая промышленность чего только не предлагают людям, чтобы те избавились от лишнего веса. Мочегонные чаи и кофе – самое безобидное....
Читать далее »
Что такое соль, или как худеют нетолстые
31 марта 2016 4403 1Лишний вес – понятие растяжимое. Кто-то всю жизнь борется с 5-7 кг, а кто-то носит на себе десятки килограммов ненужного жира. И те, и другие — люди, стремящиеся...
Читать далее »
Садясь на диету, вы убиваете свой обмен веществ
19 марта 2016 4313 1Сегодня, когда здоровый образ жизни стал не привилегией, а необходимостью, люди все больше стремятся избавиться от лишнего веса. И если одни из нас решительно идут...
Читать далее »
Сколько стоит стройная жизнь?
27 декабря 2015 3799 0В силу своей профессии я часто слышу, как люди, обладающие выдающимися размерами, говорят, что худеть нынче совсем дорого! А когда заходит речь о том, что для...
Читать далее »