Здоровое питание избавило меня от проблем с кожей

Я хочу рассказать вам не историю похудения, а как с помощью правильного питания я избавилась от аллергии, которая мучила меня лет пять. Излишним весом никогда не страдала: при росте 164 см мой вес 54 кг. Но высыпания на коже, которые усиливались в зимне-весенний период, серьезно отравляли жизнь.

Чем я питалась раньше?

Моё питание было «на перехвате», что вложу в себя, тем и сыта. Очень много кушала сладкого —  тортики, конфеты… Запивала всё газированными напитками. Работа вносила свой ритм, и приёмы пищи тоже зависели от неё. Так мне казалось! Но потом всё резко поменялось. Я стала директором оздоровительного центра (постоянные переговоры, новые знакомства и встречи), и моё лицо должно было соответствовать моей должности. Я сказала себе стоп.

Учитывая неважное состояние моей кожи, доктор настаивал на гормонотерапии, а не делал акцент на правильном питании. Но я решила помочь себе сама: стала перечитывать множество литературы, рецептов и внедрять их в свою ритмичную жизнь. Закончила курсы переподготовки кадров. Стала сама себе диетологом. Разобралась в правильном питании.

Как изменилось мое питание

Я отказалась употреблять сладкое, но минимальный сахар присутствовал в рационе: это кофе с щепоткой сахара, маленькая-маленькая конфетка с кофе, но в первой половине дня. Предпочтение отдавала медленным углеводам, перешла на кисломолочные продукты. Полюбила кефир, ряженку. Отказалась от газировок и другой вредной пищи. Теперь в моем рационе сложные углеводы, овощи, белки.

Сегодня я являюсь основателем онлайн-школы «Диетология с нуля». На курсах сама рассказываю своим клиентам, что и как кушать, учу их быть диетологом для себя.

Как изменилось отношение к себе

Во-первых, благодаря здоровому питанию я избавилась от проблем с кожей. Я стала любить себя! И я счастлива!

Совет всем женщинам

Невозможно полюбить себя, раскрыть свою женственность, отрицая своё тело или какие-то его части.
Прежде всего, нужно подумать о теле. Тело — это твоя база, твоя основа, твой фундамент. Не любить свое тело — значит разрушать себя, стать несчастным, породить ад. Стремитесь к тому, чтобы полюбить свое тело. Не нравится лишний вес? Избавляйтесь от него! Хотите подкачать мышцы? Начните сегодня и сейчас! Все в ваших руках! И здоровое питание вам в этом поможет! Удачи всем!

Еще один пример, как перейти на здоровое питание, обрести стройность и энергию, вы можете прочитать в книге «Я знаю, как худеть».