17 декабря 2015      613      0

Паника во время похудения

Дорогие друзья! Будьте в курсе последних новостей по диетологии! Получайте новые советы по правильному питанию! Перенимайте опыт других стройнеющих! Чувствуйте поддержку от участников! Не пропускайте новые программы, уроки, тренинги, вебинары! Давайте стройнеть вместе, ведь вместе легче! Для этого оставьте свои контактные данные и Вы не пропустите ничего нового и интересного. БУДЬ В КУРСЕ!


Вот уже 10 дней мой вес стоит на одном месте! Ну точнее он снижается, но за 10 дней всего-то на 400 граммов. И сегодня утром я в панике! Это совершенно отвратительное чувство. Меня сковал страх, что я опять поправлюсь. Сначала этот ужас ощущался тошнотой, потом начал опускаться по телу, прибавляя объемов на талии, животе, бедрах… В отчаянии я подошла к зеркалу и начала себя рассматривать: прямо, боком, со спины… Я похудела, я похудела, я похудела! Я твердила себе эти слова, как робот. Но что я делаю не так? Почему за первые 2 недели я похудела на 5 кг, а за эти 10 дней на 400 граммов? О, ужас!!!

Завтракать не хотелось

Мне было не до каши. Я против всех правил налила себе огромную кружку кофе с молоком, взяла блокнот и начала записывать свое меню за последние два месяца. Нет, я не стала больше есть! Наоборот, порции стали меньше. Обед и ужин, а порой и завтрак я начинаю с порции овощного салата – источника клетчатки. Я не кушаю вместе мясо и углеводы. Я не ем сладости, ну тот эксперимент с конфетами не в счет! Я не ем колбасу, майонез, чипсы и всякую другую ерунду… Я записала все, но не нашла ответа.

Обед – мясо и рыба

Из-за отсутствия завтрака к обеду я очень голодна. Накладываю огромную порцию салата, а потом еще несколько кусочком соленой форели и половину куриной грудки (запеченной в фольге). После обеда чувствую себя лучше и с удовольствием отмечаю, что от курицы съела только половину. Наелась! О, этот чудо-салат!!! Убивает аппетит напрочь! А главное, занимает в желудке добрую половину места.

Консультация с врачом

У моей родственницы есть знакомая врач-диетолог. И мне ничего не остается, как буквально напроситься на консультации, хотя бы по телефону. Я должна выяснить, почему я не худею дальше! Приятным голосом диетолог задала мне кучу вопросов. И сказала, что я все делаю правильно! Просто в начале похудения выходит лишняя вода, очищается кишечник, поэтому вес уходит стремительней. А главное, чем больше лишний вес, тем быстрей худеешь. А вот борьба за стройность с остатками жира всегда дается сложней! Остатками?!!! Я чуть было не крикнула в трубку, что этих остатков еще предостаточно! Ну, по крайней мере, еще столько же! (Я всего скинула 8 кг! Ах, да плюс еще 400 граммов).

Однако после разговора я успокаиваюсь. А сытный обед дал ощущение сытости на весь день. На ужин я ем оставшуюся часть грудки и салат. Изысков не хочется.

Вечерние прогулки

Вот уже который день подряд я по вечерам гуляю. Только не подумайте, что брожу по тихим улочкам! Нет! Я играю с ребенком в салки на улице. Дочке – счастье, а мне – дорога к счастью. Правда после такого фитнеса дома делать дамские упражнения не хочется. Но я себя заставляю. Пусть не каждый день, но через день точно! Кстати, я заметила, как стали крепче мышцы пресса, ног, ягодиц!

Вечером муж сказал, что я становлюсь худенькой, как до свадьбы. Даже не знаю радоваться его словам, или искать в них подвох! Почему похудение пошло медленней? Подруга, которая тоже встала на месте, сбросив 15 кг, сказала мне по телефону: может, мы много жрем?! Нет, это точно нет! Мало двигаемся? Возможно. Что еще???

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Ешь смело · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Индивидуальный предприниматель Петровичева Александра Анатольевна ОГРНИП 317715400071204

Политика конфиденциальности I Публичная оферта

Яндекс.Метрика