20 декабря 2015      492      0

Радости и печали худеющего

Дорогие друзья! Будьте в курсе последних новостей по диетологии! Получайте новые советы по правильному питанию! Перенимайте опыт других стройнеющих! Чувствуйте поддержку от участников! Не пропускайте новые программы, уроки, тренинги, вебинары! Давайте стройнеть вместе, ведь вместе легче! Для этого оставьте свои контактные данные и Вы не пропустите ничего нового и интересного. БУДЬ В КУРСЕ!


Радости и печали худеющего — моя история похудения продолжается. Вот уж не думала, что за какую-то неделю отвыкла пить много воды. Я с детства была еще тот водохлеб, а вот в самый ответственный момент, когда мой вес наконец-то начал приходить в норму, я вдруг перестала пить. Это произошло случайно. На фоне больного горла, я просто стала меньше пить, потому что больно, а потом вот как-то так и продолжилось. Причем нехватка жидкости отразилась не только на стрелке весов. Кишечник начал работать хуже. И кожа на лице стала словно вялой. И мне пришлось учиться пить заново! Вот уж не думала, что когда-то такое случится.

Утро — без углеводов

Ах да, забыла еще упомянуть про еду. Мне перестало хотеться углеводов. Ну, вот вообще. Не хочу утром даже думать о каше. Поэтому мой завтрак начинается не с полезной овсянки, а бутерброда из хлебца и печени трески. Ну, для того, чтобы совесть была спокойна, кладу на бутерброд огурчик и лист салата айсберг. Такое начало утра для меня просто несказанное удовольствие! Перед завтраком я естественно выпила стакан воды. Это я делала всегда. Только вот теперь взяла посуду побольше — кружку 300 граммов.

После вкусного завтрака ощущение голода меня не накрывает, как это обычно бывает после каши. До обеда пью один стакан воды добровольно и еще полтора — насильно. Записываю сколько пью воды, чтобы вечером вычислить общую цифру.

Обед — снова без углеводов

В обед мне снова не хочется углеводов! А по плану у меня чечевица. Пришлось отложить чечевицу и съесть салатик и кусок отварной курицы. Причем я практически не ем грудку куриную. Я предпочитаю красное мясо птицы. Калорийность грудки и бедра (безусловно без кожи) не слишком разнится, а вот ученые доказали, что женщинам намного полезней кушать не белое, а именно красное мясо.

После обеда хочется пить, но я придерживаюсь мнения, что сразу после еды лучше не пить. Уж не знаю, насколько вода мешает пищеварению, мне просто не нравится, как живот сразу раздувается. Я не могу пить маленькими порциями, обычно пью целую кружку, потому и не пью сразу после еды.

Через час после обеда пью воду, а потом еще зеленый чай.

На полдник у меня творог. Да-да, когда я не ем углеводы, то вполне даже могу кушать нелюбимый творог (не люблю кисломолочные продукты). Правда, каждый раз даже после маленькой порции творога мне кажется, что я наелась его на всю жизнь.

Неожиданно, но к вечеру чувствую неуемную энергию! Мне кажется, что я в прямом смысле слова могу свернуть горы. В мышцах столько сил, что я не знаю куда ее направить. Откуда эта энергия? Ведь согласно правилам без углеводов энергии нет? Я вообще давно отметила, что буквально с третьего дня моего похудения меня переполняет энергия. Это значит, распад жиров идет правильно! О, как меня это радует!

Чтобы растратить свои силы с пользой, я быстрым шагом отправляюсь по магазинам, а потом дома еще затеваю уборку. Далее делаю свой комплекс упражнений.

Ужин

На ужин у меня тарелка салата (можно об этом и не писать, салат — мое главное блюдо!) и рыба. Мой муж уплетает свой любимый тортик, а мне его даже не хочется. Вот оно счастье!!!

Вечером пью зеленый чай. По моим подсчетам сегодня я выпила 1 литр 900 граммов воды. Маловато. Обычно я пью больше.

Из-за недавно перенесенной простуды я сделала паузу в контрастном душе. Врач сказал, что во время болезни его делать не надо и потом еще недели две воздержаться. Целую неделю я страдала без порции холодной воды, теперь уже привыкла. Но надо начать все сначала. Блин, вот организм просто гад какой-то. От хорошего отвыкает быстро, а вот от вредных привычек гораздо дольше! Но хоть от сладкого и поздних ужинов отвык! Это настоящий прорыв! Это ведь главные причины лишнего веса.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Ешь смело · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Индивидуальный предприниматель Петровичева Александра Анатольевна ОГРНИП 317715400071204

Политика конфиденциальности I Публичная оферта

Яндекс.Метрика