13 декабря 2015      246      0

Размышления худеющей

Дорогие друзья! Будьте в курсе последних новостей по диетологии! Получайте новые советы по правильному питанию! Перенимайте опыт других стройнеющих! Чувствуйте поддержку от участников! Не пропускайте новые программы, уроки, тренинги, вебинары! Давайте стройнеть вместе, ведь вместе легче! Для этого оставьте свои контактные данные и Вы не пропустите ничего нового и интересного. БУДЬ В КУРСЕ!


С утра меня не покидают вчерашние мысли о контрастном душе. Вот если бы у меня хватило силы воли этим заняться… Меня привлекает мысль об ускорении похудения с помощью контрастного душа, а главное, укрепление иммунитета, сосудов и т.д. Решаю, что сегодня я должна собрать максимальную информацию о контрастном душе.

Я все еще негодую о вчерашнем переизбытке жира в моем рационе. Возможно, его не было. Но удивительная вещь: похоже, я отвыкла вот так жрать. (Извиняюсь за не литературное слово, но оно более всего подходит к тому пищевому образу жизни, который был раньше).

Последствия диет

Что ж, придется сегодня минимизировать жиры.

Но это не относится к ложке льняного масла. Теперь я буду употреблять его каждый день. После масла ем свой грубый геркулес и радуюсь, что в животе легко, а главное, я похудела уже на 5 с половиной килограмм. Одежда стала свободней сидеть, наклоняться стало намного легче. И хоть я никогда не была очень полной, но даже те лишние 10 — 15 килограмм очень портят жизнь. Всю свою сознательную жизнь я то поправляюсь, то худею. Но до того состояния, которое мне нравится, я еще ни разу не похудела! Обычно я худела с помощью всевозможных диет: безуглеводной, гречневой и др. Да, вес уходил и уходил достаточно быстро, но также быстро он и возвращался. А порой прихватывал с собой и еще пару-тройку «друзей». В этот раз все будет по-другому. Пришло время худеть с умом. Я не гонюсь за скоростью избавления от лишних килограмм, скорее за качеством и здоровьем. Мне нужно быть здоровой – это главное.

Эти мысли крутятся в моей голове, пока я доедаю овсянку. Сегодня мне хочется сладкого чая. Почему? Что не так? Или привычка, выработанная годами, не проходит так быстро? А как же три дня, в течение которых, якобы, организм полностью перестраивается на новый образ питания? Хотя после первых 3-х дней и правда стало легче, но вот тяга к сладкому чаю пока еще существует. Правда именно утром – время, когда я его пила. Или вечером, когда приходит усталость от трудового дня.

Сегодня просто какое-то утро размышлений, — усмехаюсь я.

2-й завтрак – банановый

Мне ужасно хочется бананов. Раньше не замечала такой любви к фруктам. Вообще-то я люблю мясо, а все остальное было в моем рационе так… в придачу. Но последние дни я замечаю, что мне все меньше хочется мясного! О!!! Нет слов. Съедаю сразу 2 банана и чувствую, что переела. Мне почему-то смешно. Я даже, как дурочка, хихикаю. Объесться двумя бананами! Я сразу вспомнила историю одной знакомой, как она после полугода похудения объелась двумя овсяными печеньями. Тогда, послушав ее, я подумала, что она явно приукрашивает. А теперь начинаю верить, кажется…

Тихий обед

Да, сегодня мой обед тихий и спокойный. Я ем большую порцию салата и рыбу: скумбрию, запеченную фольге. Я приготовила ее накануне. Я и раньше делала это блюдо – моей семье нравится. Но в этот раз я не положила в нее соли, заменив ее лимонным соком и специями. Я стала замечать, что ограничив себя в соленом, я стала любить недосоленую пищу. А та еда, которую ест мой муж, кажется мне пересоленной. Это меня радует. Ведь убавив потребление соли можно расстаться со многими проблемами, а главное, ненавистный вес уйдет быстрей. Ну, вот опять я о скорости, — хмурюсь я.

На полдник пью черный чай с молоком и двумя кусочками сыра 17% жирности. Раньше я думала, что такой сыр невкусный. С чего я это взяла? Он вкусней любого другого. Прозрение! Да, надо было пережить множество диет и всего прочего, чтобы наконец-то дойти до нормального, правильного похудения.

Ужин с гостями

Вечером у нас дома гости. А это значит, застолье и множество соблазнительных блюд. Я ужасно голодная и мне, пока гости не сели за стол, просто необходимо потихоньку съесть тарелку салата. Я не хочу шокировать их ее размером! Однако из этого ничего не выходит. И я, сидя вместе со всеми за столом, стараюсь есть одни овощи. Странно, но у меня такое состояние, словно я делаю что-то противозаконное. Адреналин бушует! И мне абсолютно не хочется ничего другого, кроме салата и, пожалуй, оливок и маслин.

Пред сном анализирую свой вечер, радуюсь: какая я молодец! Ужин мой состоял из овощей, оливок и несколько кусочком сыра. Ладно, признаюсь! Я съела один тоненький кусочек колбасы. Она, моя прежняя любовь, показалась мне ужасно соленой! Гадость. И это самое больше счастье за последние 2 недели. Это, пожалуй, также радостно, как и похудение на 5 кг. Потому что в душе я всегда волновалась: неужели я никогда больше не попробую колбасу? Оказалось, я ее не хочу, больше не хочу.

Жаль, но сегодня не получилось сделать упражнения. Гости ушли поздно и уже не хотелось ничего кроме сна.

Вспоминаю о контрастном душе. Я попробую его, обязательно попробую. В субботу… Ах, да, подруга тараторила сегодня про медовые обертывания и очень хвалила. У меня целая банка деревенского меда. Стоит попробовать сие чудо.

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Ешь смело · Копирование материалов сайта без разрешения запрещено
Индивидуальный предприниматель Петровичева Александра Анатольевна ОГРНИП 317715400071204

Политика конфиденциальности I Публичная оферта

Яндекс.Метрика