Простая идея для перекуса: салат с горбушей

салат из горбушыДанный салат с консервированной рыбой может стать отличным перекусом в течение дня. Сытный, богатый витаминами и клетчаткой и вместе с тем низкокалорийный, он станет излюбленным блюдом стройняшек!

Ингредиенты:

Сельдерей черешковый — 3-4 стебля

Помидор — 2 штуки (мелкие — 4 шт)

Огурец — 1 шт

Горбуша консервированная — 1/2 банки

Перец черный молотый

По вкусу можно добавить любую листовую зелень или немного пекинской капусты

Маслины или оливки — по вкусу.

Приготовление:

Нашинкуйте овощи так, как вам больше нравится. Рыбу разомните вилкой и перемешайте с другими ингредиентами.

Заправка:

Заправки для данного салатика делятся на два типа: постная и жирная.

Постная заправка:

1 ч.л. подсолнечного масла (не берите оливковое, его насыщенный вкус может испортить вкус салата), 0,5 ч.л. лимонного сока, черный молотый перец.

Жирная заправка:

1 ст.л. сметаны или майонеза, черный молотый перец, соль.

Если Вам понравилась статья, Вы можете отблагодарить автора в любом, приемлемом для Вас, размере. Спасибо!!!


TEXT.RU - 100.00%

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
09.12.2015 / Рецепты / Теги: , , комментария 2
Похожие записи
комментария 2
  1. Nifirtita
    27.01.2016 в 08:37 – Ответить

    Начнем с самого простого и близкого сердцу каждого русского человека варианта – салата с сосисками и майонезом.

    • A2SP
      27.01.2016 в 12:49 –

      Это уже крайность: сосиски и майонез…. Лучше так не издеваться над своим организмом!

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика