Александра Петровичева
В данный момент вам доступны два марафона:
09 января 2021 4025 41. Марафон стройности «Активируем метаболизм и худеем!» 2. Марафон стройности «Сброс веса + оздоровление микробиома кишечника» 1. Марафон стройности...
Читать далее »
Программа питания и образа жизни «Anti-age»
20 марта 2019 1125 0Программа питания и образа жизни «Anti-age» Новое направление в современной диетологии – питание, препятствующее старению и изнашиванию организма. Питание,...
Читать далее »
Программа «Питание во время поста»
20 марта 2019 1797 0Программа «Питание во время поста» Программа для тех, кто практикует соблюдение православных постов, которые основаны на исключении некоторых видов продуктов...
Читать далее »
Программы «Лечебное питание»
12 марта 2019 813 0Программы «Лечебное питание» План питания составляется исходя из состояния здоровья клиента. Это может любой диетический стол (№1 — №15) по Певзнеру. Либо...
Читать далее »
Программа похудения для мужчин
12 марта 2019 783 0Программа похудения для мужчин После первой консультации я составляю понедельное меню или сразу меню на месяц (в зависимости от пожеланий клиента и моих...
Читать далее »
Программа похудения для детей и подростков
12 марта 2019 785 0Программа похудения для детей и подростков Работа с детьми и подростками, имеющими лишний вес и ожирение; проблемы со здоровьем. Работа может осуществляться как...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок № 19. Про закисление и ощелачивание организма…
09 ноября 2018 1362 0Урок № 19. Про закисление и ощелачивание организма… (рН организма) Наш организм устроен таким образом, что основная его задача — это гомеостаз (поддержание...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок № 18 Суп для похудения… Полезен ли он для тех, кто хочет сбросить и удержать вес!?
09 ноября 2018 1383 0Урок № 18. Суп для похудения… Полезен ли он для тех, кто хочет сбросить и удержать вес!? Очень многие худеющие, да и те, кто просто старается питаться правильно,...
Читать далее »
Уроки правильного питания и не только… Урок № 17. Про кардионагрузку…
02 ноября 2018 965 0Урок № 17. Про кардионагрузку… (Кардионагрузки для похудения) Слово «кардионагрузка» сегодня у всех на устах, как отличный способ уменьшить количества жира...
Читать далее »
Индивидуальная программа похудения, составленная сразу на месяц.
26 октября 2018 8671 0Индивидуальная программа похудения, составленная сразу на месяц. Программа рассчитана на 1 месяц (4 недели), по итогам этого месяца можно продолжать работу по этой...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок № 16. Как научиться пить и перестать «кусочничать»!
24 октября 2018 848 0Как научиться пить и перестать «кусочничать»! Вопрос о том, как научиться пить волнует множество людей. К сожалению, отвыкнуть пить очень легко. Самый яркий...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок № 15. Гормоны стресса.
23 октября 2018 625 0Гормоны стресса. Сегодня я хочу вам рассказать, как действуют гормоны стресса. Когда человек попадает в стрессовую ситуацию (не затяжную, а резкую и неожиданную) в...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 14. Фрукты… Насколько они полезны и безобидны?
14 октября 2018 817 0Урок 14. Фрукты при похудении. Насколько они полезны и безобидны? Большинство людей любят фрукты, считая их дарами природы. И только единицы говорят, что фрукты...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 13. Прибавка веса не повод для паники!
14 октября 2018 721 0Урок 13. Прибавка веса не повод для паники! В каких случаях плюс на весах закономерен и не является поводом для паники: 1. 5-7 дней до начала менструации. Гормональные...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 12. Правильная порция — какая она?
04 сентября 2018 751 0Урок 12. Правильная порция — какая она? Пост одной девушки о правильном питании натолкнул меня на этот урок… Правильное питание сегодня у всех на устах. Этими...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 11. Про мужское похудение…
04 сентября 2018 617 0Урок 11. Про мужское похудение Сидячая работа, передвижение на автомобиле, нехватка времени на спорт, фаст фуды, пиво и т.д. Сегодня мужское ожирение...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 10. Как вести себя на следующий день после застолья…
22 августа 2018 808 0Урок 10. Как вести себя на следующий день после застолья… Выходные — это походы в гости, прием гостей у себя. Это Дни рождения и прочие праздники, и все...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 9. Как не переесть, когда очень голоден?
15 августа 2018 840 0Урок 9. Как не переесть, когда очень голоден? С кем не случалась такая ситуация: поел давно, перекусить было некогда…Так прошел весь день. А вечером врываешься...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 8. Завтрак…
09 августа 2018 814 0Урок 8. Завтрак… Все мы знаем, что завтрак необходим! Он для нас, как топливо для автомобиля. Но каждый день можно увидеть расхожее мнение по поводу того, что...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 7. Про диеты, стремительное похудение и точку устойчивого веса
07 августа 2018 712 0Урок 7. Про диеты, стремительное похудение и точку устойчивого веса Сразу скажу, что в данной статье слово «диета» обозначает не образ питания, а...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 6. Вечерние походы на кухню…
28 июля 2018 639 0Урок 6. Вечерние походы на кухню… Казалось бы ужина достаточно. Как говориться: и уму, и сердцу… И сытость есть, и голова понимает, что этого достаточно для...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 5. Овсянка.
20 июля 2018 724 0Урок 5. Овсянка. Сегодня словно по какому-то сговору сыпятся вопросы об овсянке. Поэтому я и решила написать именно о ней. Все знают, что овсяная крупа/овсяные хлопья...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 4. Картофель…
16 июля 2018 1739 0Урок 4. Картофель… Вообще сегодня по плану о другом, но вот многострадальный картофель сам просится, чтобы о нем поговорили. Практически каждый день под...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 3. Мясо птицы
12 июля 2018 855 0Урок 3. Мясо птицы — что выбрать и как готовить? Чаще всего при похудении и лечебном питании рекомендовано употреблять мясо птицы, так как это мясо наиболее...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 2. Соль
20 июня 2018 805 0Урок 2. Соль — правила употребления… Очень часто в интернете встречаются статьи, что для здоровья просто необходимо употреблять соль. При этом не объясняют...
Читать далее »
Уроки правильного питания. Урок 1. Вода
18 июня 2018 1259 0Уроки правильного питания. Вода При проблемах с сердечно-сосудистой системой, почках, суставах, при нарушении водно-солевого баланса нужно обязательно...
Читать далее »
Таинственная Е в продуктах питания
21 февраля 2018 740 0Таинственная Е в продуктах питания. Расшифровка пищевых добавок. Наличие в продукте питания любых пищевых добавок принято обозначать индексом «Е» (от Europe) в...
Читать далее »
4 главных причины лишнего веса
22 января 2018 1923 0От чего мы толстеем и как с этим справиться! 4 главных причины лишнего веса! О путях обретения стройности можно говорить дни и ночи напролет. Можно испробовать на...
Читать далее »
Вы все еще ведете подсчет калорий, чтобы похудеть?
11 декабря 2017 4888 0Счетчики калорий сегодня стали одним из самых популярных мобильных приложений. Еще бы! Кажется, внес в базу данных свои завтраки, обеды и ужины и на тебе: суточная...
Читать далее »
Консультация с диетологом
05 декабря 2017 1607 0Консультация с диетологом по Skype, Viber, WhatsApp (звонок или переписка) Вы хотите обрести стройность? Вы хотите стать красивой, а самое главное, полной здоровья,...
Читать далее »