Постное блюдо: рис с фасолью и грибами
08 декабря 2015 2037 0Рис с фасолью просто идеально для тех, кто следит за фигурой, сидит на диете или соблюдает пост. Сочетание риса, овощей и грибов прекрасно утоляет голод, а...
Читать далее »
Диетические котлеты
08 декабря 2015 2974 0Всем известно, что классические деревенские котлеты в своем составе имеют булку, замоченную в молоке. И это очень повышает калорийность всеми любимого продукта....
Читать далее »
Аппетитные макароны с креветочным соусом
08 декабря 2015 1531 0Макароны с креветками соответствует всем правилам здорового питания. Макароны, приготовленные таким способом, станут настоящим обедом выходного дня. Попробуйте,...
Читать далее »
Оригинальный диетический салат «7 кубиков»
08 декабря 2015 4649 1Возможно, рецепт этого салата не покажется вам достойным внимания. Так как его ингредиенты вполне обычны и всем знакомы. Однако для тех людей, кто хочет похудеть,...
Читать далее »
Витаминный коктейль «Антижор»
08 декабря 2015 8319 0Рецепт этого коктейля можно запросто положить в шкатулку мудрости. Он не только источник здоровья, так как содержит витамины, клетчатку и энергетический запас....
Читать далее »
Мясо по-французски, приготовленное без растительных жиров
08 декабря 2015 5803 0Данное блюдо может разнообразить будни худеющего человека. Оно подходит тем, кто употребляет животные и растительные жиры в разные приемы пищи. А впрочем, это...
Читать далее »
Паста с пикантным соусом
08 декабря 2015 867 1Макароны — вполне заурядное, ничем не примечательное блюдо. Однако если их подать с итальянским пикантным соусом, то блюдо приобретает настоящий шик. Рецепт...
Читать далее »
Скумбрия, приготовленная без соли
08 декабря 2015 4534 1Скумбрия запеченная в духовке — этот рецепт можно назвать как диетическим, так и праздничным. Готовится рыбка более чем легко, а результат превосходит все...
Читать далее »
Чечевица с соусом «Карри»
08 декабря 2015 2542 0Это блюдо из чечевицы станет превосходным гарниром к любому мясному или рыбному блюду. Кроме того, чечевица, приготовленная таким образом, выступает и как...
Читать далее »
Меню худеющего на 1 день
08 декабря 2015 7223 1Предлагаем вашему вниманию меню одного дня для тех, кто хочет похудеть и оздоровить пищеварительную систему. Итак, меню на день для похудения: Сразу после...
Читать далее »
Заправка для диетического салата
08 декабря 2015 3037 1Следуя системе похудения «Ешь смело», мы условились, что одним из главных условий стойкого снижения веса будет употребление большого количества овощных и...
Читать далее »
Рецепт рыбы в маринаде
08 декабря 2015 1961 2Рыба в маринаде готовится без капли животного жира, поэтому оно вполне диетическое и не нарушает правила раздельного употребления животных и растительных жиров....
Читать далее »
Вкусный суп-пюре из тыквы
07 декабря 2015 2117 1Суп-пюре из тыквы завоюет сердца и взрослых, и детей. Приготовленный из овощей, без добавления жиров, он настолько легкий, питательный и вкусный, что понравится...
Читать далее »
Шокирующая правда о сливочном масле, которое мы едим
04 декабря 2015 4210 0К сожалению то, что лежит на полках супермаркетов назвать сливочным маслом можно с большим трудом! Производители бессовестно приписывают жирообразной массе...
Читать далее »
Хлеб — вред для фигуры
04 декабря 2015 4982 0Сегодня диетологи всего мира заявляют, что для обретения стройности стоит существенно урезать порцию потребляемых хлебобулочных изделий. В идеале чтобы...
Читать далее »
Сахар — главная причина лишнего веса
03 декабря 2015 2222 0Ни для кого не секрет, что сахар является не совсем полезным продуктом для человеческого организма. Недаром его наряду с солью называют «белой смертью». По...
Читать далее »
Жизнь без соли ради похудения
03 декабря 2015 3493 0Наши пищевые пристрастия сложились таким образом, что соль стала чуть ли не королевой стола. И куда только мы ее не добавляем, даже в выпечку. Что только в чай не...
Читать далее »
Трансжиры — вред для здоровья
03 декабря 2015 2565 0В начале 20 века в пищевой индустрии произошел настоящий прорыв – на арену вышли искусственные жиры, способные месяцами пребывать в первозданном виде, не портя...
Читать далее »
Самые вредные для фигуры продукты
03 декабря 2015 4957 0Какие продукты присутствуют на каждом втором столе и кажутся вполне безопасными? Конечно, всеми любимые майонез и колбаса! Однако большинство людей даже не...
Читать далее »
Полезные (сложные) углеводы
02 декабря 2015 6198 1Углеводы — неотъемлемая часть пищевого рациона каждого человека. Именно они дают необходимую для жизни энергию. И это не просто слова. Только представьте, что...
Читать далее »
Сельдерей для похудения: мифы и реальность
02 декабря 2015 3012 8Сегодня сельдерей приобрел настоящую популярность. Он просто герой диетического стола. Люди, мечтающие похудеть, выживают из него сок, варят с ним суп, тушат и...
Читать далее »
Геркулес грубого помола творит чудеса
02 декабря 2015 5715 0Все знают о пользе овсяной каши. Она не только дает нашему организму необходимую клетчатку, но и целый арсенал витаминов: В, С, А, Е, РР, калий, фосфор, кремний,...
Читать далее »
Рыба или мясо — что лучше?!
02 декабря 2015 2977 0Рыба — источник омега-3 и омега-6 жирных кислот Рыбу наряду с овощами можно назвать королевой любого диетического стола! Так, в морской рыбе целый ряд витаминов и...
Читать далее »
Яйца в рационе — залог стройности
02 декабря 2015 6390 1В борьбе за стройность многие из нас забывают о некоторых продуктах, которые не только необходимы нашему организму, но и являются отличным подспорьем в похудении....
Читать далее »
Фрукты для похудения — вред или польза?
02 декабря 2015 4549 1Ни для кого не секрет, что фрукты — источник витаминов, микроэлементов, клетчатки и легкоусвояемых сахаров — глюкозы и фруктозы. Кроме того, фрукты —...
Читать далее »
Льняное масло расщепляет жиры
26 ноября 2015 10151 7Льняное масло, некогда незаслуженно забытое, снова выходит на арену здорового питания. И это неслучайно. Льняное масло настоящая находка для людей, желающих...
Читать далее »
Что такое углеводы?
25 ноября 2015 2600 1Сейчас стало бесконечно модно разбирать пищу на составляющие: белки, жиры и углеводы. На этой почве появилось множество диет, которые так и называются:...
Читать далее »
Что такое белки, и для чего они нужны?
24 ноября 2015 4725 3Белковая пища является незаменимым продуктом на нашем столе. Все клетки человеческого организма размножаются и функционируют благодаря бесценному белку!...
Читать далее »
Жиры необходимы для похудения
24 ноября 2015 2373 6Многие худеющие грешат тем, что в порыве обретения стройности пытаются исключить из своего рациона жиры, полагая, что это они – источник всех бед. И это одна из...
Читать далее »
Сколько нужно пить, чтобы похудеть?
24 ноября 2015 5504 5На вопрос: сколько нужно пить, чтобы похудеть, можно ответить коротко и ясно — чем больше, тем лучше! Да вы и сами не раз слышали о том, что пить нужно не менее 1,5-2...
Читать далее »