Похудеть за месяц без вреда для здоровья!
19 февраля 2017 9093 0Похудеть быстро – мечта каждого, кто имеет лишний вес. Хорошо бы еще при этом ничего не делать, а произнести чудо-заговор или выпить какого-нибудь чудодейственного...
Читать далее »
Салат из сладкого перца и риса
14 февраля 2017 2612 0Еще один рецепт в копилку тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Оригинальный, но вместе с тем очень простой салат из сладкого перца и риса соответствует...
Читать далее »
Мясные шарики с фасолью
07 февраля 2017 2747 0Мясные шарики с фасолью – сочетание белка животного и растительного. Вкусное и полезное блюдо для тех, кто следит за фигурой. Мясные шарики с фасолью – пример...
Читать далее »
Как определить свою правильную порцию еды
06 февраля 2017 5191 2Возможно, вы худеете не первый раз и четко знаете свою порцию. Вы так думаете. Но если вы снова набрали вес, значит, свою правильную порцию, скорее всего, не знаете....
Читать далее »
Оригинальный салат из курицы
31 января 2017 3401 0Ужин по правилам здорового питания! Данное блюдо из курицы состоит из мяса и овощей. Это прекрасная альтернатива тяжелому ужину. Вкусно, полезно и оригинально!...
Читать далее »
Расскажи свою историю похудения!
20 января 2017 871 2Дорогие друзья, если у вас есть своя история похудения, то вам есть, чем поделиться с нашими читателями. Пример из жизни — лучшая помощь в обретении стройности....
Читать далее »
Что есть на завтрак тем, кто худеет или хочет похудеть
05 января 2017 5848 0Что есть на завтрак? 30 завтраков от диетолога Правильное питание — это не одно и то же, что сидеть на диете или ограничивать себя во всем вкусном! ПП — это система...
Читать далее »
Домашняя колбаса — это вкусно и полезно!
29 декабря 2016 5280 0Домашняя колбаса Домашняя колбаса – идеальная альтернатива промышленным колбасным изделиям. Вкусная, полезная и красивая в нарезке она станет прекрасным...
Читать далее »
10 золотых правил питания в праздники
26 декабря 2016 7733 1Для тех, кто не хочет толстеть! Праздники — это всегда застолья, которые сопровождаются изобилием жирных блюд, сладостями и перееданием. Редко кто может...
Читать далее »
Маффины из творога и овсянки без капли муки
21 декабря 2016 9328 0Маффины из творога и овсянки – идеальная выпечка для всей семьи! Приготовить такой десерт можно и в будни, и к праздничному столу. Секрет маффинов в том, что в них...
Читать далее »
Здоровое питание избавило меня от проблем с кожей
17 декабря 2016 1945 0Я хочу рассказать вам не историю похудения, а как с помощью правильного питания я избавилась от аллергии, которая мучила меня лет пять. Излишним весом никогда не...
Читать далее »
Омлет с грибами и перцем – идея для завтрака!
08 декабря 2016 2267 1Блюда из яиц — идеальное начало дня, ведь яйца — уникальный продукт. Они полностью усваиваются в организме и несут целый набор витаминов и микроэлементов....
Читать далее »
Как похудеть на 15 кг за пару месяцев
04 декабря 2016 11254 1Реальная история похудения Екатерины Полукеевой. Как похудеть на 15 кг? Как похудеть на 15 кг? Я начала худеть 30 сентября. На тот момент мой вес составлял 89 кг 300 г....
Читать далее »
Вздутие живота от овощей и овсянки!
04 декабря 2016 14135 0Вопрос в редакцию: Начала питаться, как написано в Вашей книге. Кушаю много овощных салатов, утром овсяную кашу. Кишечник начал работать, как часы. НО!!!! Заметила,...
Читать далее »
Вкуснейший салат из морепродуктов от диетолога
30 ноября 2016 3048 0В преддверии праздников читатели ищут новые оригинальные рецепты закусок, чтобы порадовать себя и гостей чем-нибудь оригинальным и вкусным. Предлагаем вашему...
Читать далее »
Чем питается мозг? — Мифы и реальность!
24 ноября 2016 6857 0«Не могу без сладостей – мозг не работает» — подобные слова можно услышать чуть ли не от каждого второго жителя нашей планеты. Вспомните, в школьные годы на...
Читать далее »
Первое блюдо для худеющих: белковый суп
21 ноября 2016 15198 0Белковый суп: обед или ужин Белковый суп – это сочетание продуктов, богатых белком: мяса, яиц и сыра. Отличается это блюда отсутствием углеводов. Белковый суп можно...
Читать далее »
Питаюсь правильно, хожу в спортзал, а не худею!
10 ноября 2016 4548 1Письмо в редакцию: Мне 50 лет, вес — 80 кг, рост — 164 см. Раньше весила – 67 кг, потом поправилась на 15 кг. Вот уже три года не получается сбросить вес. При этом...
Читать далее »
Суп с фрикадельками «пальчики оближешь»
08 ноября 2016 2899 0Предлагаем вашему вниманию суп с фрикадельками, который станет самым любимым в любой семье. Необыкновенное сочетание обыкновенных продуктов. Приятного...
Читать далее »
Я знаю, как худеть
01 ноября 2016 9276 8Эта книга, которая поможет Вам стать стройной и красивой! «Я никогда не была худой, но и полной не была. Как большинство женщин поправилась во время...
Читать далее »
Почему так быстро наступает голод после утренней каши? И что есть во время перекуса?
27 октября 2016 12353 2Письмо в редакцию: После употребления каш на завтрак не чувствуешь сытости и, чаще всего, через очень короткий промежуток времени (минут через 30) опять испытываешь...
Читать далее »
Что такое дневник похудения, и для чего он нужен?
19 октября 2016 4131 1Сегодня чуть ли не каждый второй худеющий заводит пищевой дневник. Что это — веянье моды или действительно полезная вещь в вопросах похудения и обретения...
Читать далее »
Аппетитные тефтели с тыквой для всей семьи
17 октября 2016 2337 1Главной изюминкой данных тефтелей будет наличие тыквы в составе. Ароматные, вкусные и крайне полезные тефтели станут излюбленным блюдом этой осени. Они...
Читать далее »
Рыбные котлеты с морковкой
10 октября 2016 3142 0Рыбные котлеты с морковкой – полезное и вкусное блюдо. Данный рецепт предлагает вашему вниманию рыбные котлеты с морковью и сметаной. Панировка из пшеничных...
Читать далее »
Картофель с грибами в нежном соусе — фоторецепт
05 октября 2016 2262 1Картофель – всеми любимый продукт. Он не только несет в себе высокую пищевую ценность, но и богат витаминами. Конечно, злоупотреблять им не стоит, так как он имеет...
Читать далее »
Как худеть во время климакса
01 октября 2016 3690 0Похудение во время климакса практически ни чем не отличается от похудения в другое время. Единственное что нужно понимать, что процесс похудения теперь будет идти...
Читать далее »
Как похудеть после родов
29 сентября 2016 1370 0Письмо в редакцию: Мне 29 лет, вес 62 кг, рост 158 см. Ем все, но очень люблю сладкое. Я — кормящая мама. Малышу 4 месяца. Не аллергик. Хотела бы посоветоваться с...
Читать далее »
Очень хочется похудеть на 10 кг
26 сентября 2016 20592 0Письмо читательницы: Мой вес 90 кг, рост 168, возраст 36. До родов был вес 67. Люблю семечки, кофе с шоколадом. На работе каждое утро начинается с кофе и чего-то сладкого....
Читать далее »
Как похудеть, если в семье любят поесть?
24 сентября 2016 2552 1Нам пришло такое письмо: Мне очень надо похудеть. Как похудеть? Мой лишний вес портит мое здоровье. У меня в семье муж и двое мальчиков, они любят вкусно поесть,...
Читать далее »
Как избежать заедание стресса?
24 сентября 2016 1837 2Заедание стресса — распространенная причина лишнего веса. Порой человек не может найти выход из напряженного состояния и старается хоть чем-то себе помочь. Вот...
Читать далее »